Болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа

Содержание

Боль сзади в основании черепа – явление нередкое. Она может свидетельствовать о каком-нибудь неврологическом заболевании или быть следствием травмы и ушиба головы. Причины разнообразны – от банального переутомления до серьезной патологии.

В большинстве случаев боль в затылочной части носит временный характер и пациенту удается справиться с ней самостоятельно. Но при высокой интенсивности дискомфорта и болях в течение длительного времени лучше проконсультироваться со специалистом.

Болит шея у человека любого возраст: взрослого или ребенка. Сегодня все чаще жалобы поступают от молодых людей, основное занятие которых ‒ работа за компьютером, когда шея долгое время находится без движения.

Когда горит шея и затылок, необходимо в первую очередь определиться с местом локализации проблемы. Это позволит определить причину дискомфорта.

Сложность заключается в том, что самостоятельно пациент не способен точно определить, что именно у него болит: возле шеи, затылка, у основания черепа или в теменной области, там, где макушка. В голове находится множество нервных окончаний, поэтому боль может распространяться на разные участки, затрагивать позвоночный столб, плечевой пояс и руки.

Причины возникновения боли в затылке

Острая боль в голове всегда имеет причину. Это неврологические, сосудистые патологии, проблемы с позвоночником. В зависимости от того или иного заболевания боль имеет свои особенности, которые необходимо точно изложить врачу.

Единичные случаи, когда слегка ноет затылок, не всегда ассоциируются с болезнью. Явление может быть связано с долгим пребыванием в неудобной позе, голодом, стрессом, сном в неудобной позиции, когда больно лежать на затылке, употреблением кофеина, табака, продуктов с химическими добавками.
болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа
Поэтому разовые случаи не должны беспокоить, а вот часто повторяющийся дискомфорт, или который долгое время не проходит, является поводом для посещения врача.

Перечислим распространенные причины, от чего появляется боль в области затылка и ближе к шеи.

Воспалительные процессы

Затылок и шея сзади болят при дегенеративно-воспалительных процессах, протекающих в шейном отделе позвоночника. Все воспаления сопровождаются сильным дискомфортом, когда происходит сдавливание шейных позвонков. Чаще всего это неосложненный остеохондроз.


При межпозвоночной грыже, спондилолистезе, спондилите, вывихах мелких межпозвонковых сочленений наблюдается сильная боль в шее, переходящая в плечо.

  • спондилез. При этом заболевании происходит перерождение соединительной ткани в костную. На позвонках образуют костные наросты, ухудшающие подвижность и вызывающие скованность при поворотах головы;
  • миозит. Это воспаление мышц шеи вследствие ушиба, переохлаждения, неудобного положения. Тянущий синдром в области затылка возникает при движении, либо если сильно сжать это место, и распространяется на плечи и лопатки;
  • миогелоз – характерно нарушение кровообращения в мышцах, что вызывает шишки (уплотнения) в области шеи, надавливание на которые причиняет боль.

Остеохондроз шейного отдела

Патология распространена среди молодых людей (студентов, школьников, офисных работников), которые много сидят и мало двигаются. Негативно на здоровье позвоночника влияют диеты, особенно строгие, которыми увлекаются девушки. Из-за недополучения питательных компонентов мышцы слабеют.
болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа
Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается постепенно и различается по стадиям:

  1. Первая. Редко отмечаются боли в районе поврежденного позвонка.
  2. Вторая. Характеризуется смещением (дистопией) позвонков, возникает острый дискомфорт в верхней части спины, усталость. Эта стадия успешно лечится консервативными методами. Назначаются НПВС, миорелаксанты, хондропротекторы.
  3. Третья. Возникает разрыв диска, деформация позвоночника и защемление нервных корешков. На этой стадии лечение хирургическое.
  4. Четвертая. Патологический процесс распространяется на окружающие поврежденный позвонок ткани и структуры: связки, сосуды, спинной мозг. Позвоночный столб становится скованным и неподвижным.

Невралгия затылочного нерва

Вследствие компрессии нервных корешков возникают сильнейшие стреляющие и дергающие боли в голове. По мере прогрессирования недуга, они начинают пульсировать постоянно.
Причины патологии могут быть разными. В зависимости от них выделяют:

  • первичную неврологию – не имеющую выясненной этиологии;
  • вторичную, которая возникает после перенесенных травм, на фоне опухолей и др.

Опасность невралгии заключается в том, что ее симптомы легко спутать с признаками другого недуга. Поэтому при появлении стреляющей боли необходимо обратиться в больницу.

Давление

Давящая, распирающая боль в затылке, возникающая преимущественно по утрам, сопровождающаяся головокружением, «мушками» перед глазами, тахикардией, может возникать при артериальной гипертензии.
болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа
Что такое артериальная гипертензия? Это повышение артериального давления вследствие органического изменения сосудов (ишемическая болезнь, атеросклероз) либо под воздействием внешних факторов (изменения погоды, стрессы).

Лечение при гипертонии должен назначать врач, так как оно зависит от возраста пациента, сопутствующих патологий и причины, вызвавшей недуг.

Гипотония (пониженное давление), также может сопровождаться распирающей болью в затылке. Часто она предшествует мигрени. Особенно тяжелый синдром наблюдается утром после пробуждения. Облегчить состояние можно, если приложить к затылку что-нибудь холодное.

Инфекции

Боль сзади головы может быть следствием таких инфекционных заболеваний, как ангина и шейный лимфаденит. Воспаление нередко развивается в затылочных лимфоузлах, которые увеличиваются, становятся болезненными. При нажатии это – увеличенные и болезненные шишки.

Осложнением ангины является заглоточный абсцесс, который также вызывает шейные боли, делающие невозможными кашель и зевоту. Состояние сопровождается ознобом, интоксикацией, вялостью.
Задняя часть шеи ниже затылка может болеть при менингите. Заболевание приводит к спазму шейных мышц, настолько сильному, что невозможно привести позвоночник к грудной клетке.

Болевой синдром в мышцах

При длительном нахождении в одном положении (за рулем или компьютером) возникает мышечное напряжение и растяжение, вызывающее сильный дискомфорт в районе шеи сзади и затылка. То же самое может возникнуть при сильных физических нагрузках.
болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа
Болевой синдром в мышцах шеи может быть обусловлен миофасциальным синдромом, который развивается из-за длительного напряжения. При недуге спазмированные участки мышц становятся уплотненными (триггерные точки). Возникает ощущение, что сводит и сдавливает шею.

Боль в шее может вызывать хроническое заболевание фибромиалгия. Оно характеризуется болезненностью и повышенной чувствительностью суставов, сухожилий и мышц.

Функциональные патологии

Боль, которая отдает в затылок (затылочная цефалгия) – обособленный симптом, возникающий вследствие разных факторов. Болезнь нередко проявляется вследствие патологий структур, расположенных вблизи затылочной области.

Чаще всего болевой синдром вызван заболеваниями, охватывающими множество органов и структур. Дело в том, что в верхней части шеи и затылке сосредоточенно много сосудистых структур и нервных окончаний. Таким образом, функциональные патологии можно разделить на 3 группы:

  1. Болезни структур, расположенных в области затылка: мышцы, сухожилия, кость, верхняя область позвоночника. К таким заболеваниям относятся затылочная миалгия, спондилит, фиброзит, миозит, поражения шейных нервов и сосудов, дисковые грыжи, продолжительные мышечные напряжения.
  2. Нейрогенные боли. Вызваны поражениями структур нервных тканей, а также тканей спинного и головного мозга. Это: невралгии, рассеянный склероз, опухоли и кисты.
  3. Сосудистые цефалгии, вызванные нарушениями функций и структуры сосудов. Сами по себе эти заболевания редко вызывают боли, лишь при патологических процессах, протекающих в окружающих сосуды тканях. К ним относятся мигрени, внутричерепная ангиома, аневризмы, застойные процессы в сосудах головного мозга и пр.

Сосудистые нарушения

При спазмах артерий, находящихся внутри черепа, ощущается пульсирующая боль в голове, которая из затылочной области перетекает в лобную.
болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа
В спокойном состоянии дискомфорт не чувствуется, но при нагрузках становится явным. Затруднение оттока крови сопровождается тяжестью в голове, тупой болью, в утренние часы наблюдается отек нижних век.

Расположение болей в затылочной части

Разовые случаи затылочных болей не должны вызывать беспокойства. Но если дискомфорт выражен сильно, сопровождается головокружением, ломотой в теле, чувствуется тошнота, рвота, пациенту может потребоваться госпитализация.Сложность постановки диагноза и выяснение причины боли в затылочной части головы сложно тем, что она может возникать периодически.
Врачу важно знать, где возникают и куда иррадируют боли. Это помоет назначить правильное лечение.

С левой стороны

Локализация боли слева в затылке может свидетельствовать о невралгии. Болевой синдром – это реакция организма на защемление нерва в этой части черепа. Частыми причинами невралгии являются перенесенные травмы и ушибы.

Также причиной боли с левой части головы может быть мигрень: тупая боль распространяется от виска к затылку.

Ноет справа

Головная боль, сосредоточенная сзади справа, может свидетельствовать о заболеваниях головного мозга, верхнего отдела позвоночника, нервных окончаний.

Вызвать боль в правой части головы способен элементарный сквозняк. Переживать в этом случае не стоит, но и запускать ситуацию тоже.

Обязательного обследования у специалиста требуют пульсирующая боль справа, возникающая периодически и сопровождающаяся чувством онемения сзади. Один из вероятных диагнозов – остеохондроз шейного отдела позвоночника.
болит у основания черепа сзади шея глаз и висок справа
Часто на пульсирующую боль справа в области затылка жалуются люди с нарушением мозгового кровообращения. Это может привести к опасному осложнению – инсульт. Если запустить состояние, ломить голову будет все сильнее, а чувство тяжести сзади станет нестерпимым.

У основания черепа

Дискомфортные ощущения у основания черепа, носящие постоянный характер, сигнализируют о наличии остеохондроза. Еще одна вероятная причина – малоподвижный образ жизни, длительно пребывание в неудобной позе. Если ситуацию не исправить, через время возникнет ограничение подвижности у основания черепа.
В запущенных случаях боль внизу черепа и ограничение подвижности сигнализирует о межпозвоночной грыже и портузии дисков.

Диагностирование заболеваний

Людям, страдающим от периодических или постоянных болей в области шеи и затылка, необходимо пройти диагностику, чтобы установить их природу и понять, что делать. Диагностика включает в себя:

  • осмотр пациента специалистом;
  • измерение артериального давления;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • электроэнцефалографию (ЭЭГ);
  • магнитно-резонансную томографию (МРТ);
  • проверку у окулиста;
  • в случае если имеется подозрение на опухоль мозга, проводится обследование у нейрохирурга.

На основании заключения диагностики выясняется причина, повлекшая головную боль, и назначается соответствующее лечение. Терапия, назначенная без выяснения причины, неэффективна.

Болеутоляющие лекарства способны временно притупить боль, но они не устраняют фактор, вызывающий ее. В результате, одновременно со временным облегчением состояния пациента, болезнь прогрессирует, что приводит к развитию осложнений, иногда угрожающих жизни.

Какое лечение шеи выбрать?

Лечение болей в области затылка и шеи составляется индивидуально, на основании особенностей течения болезни. Главная цель – устранение причинного фактора. Назначается медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, которое отвечает показаниям.

  • для обезболивания используются препараты противовоспалительной и анальгезирующей категории, для устранения мышечного спазма – миорелаксанты;
  • травмы и дефекты купируются мануальной терапией;
  • непременно назначаются специально подобранные витаминно-минеральные комплексы и лечебная гимнастика;
  • полезны сеансы электрофореза, ультразвука, физиотерапии, лазерного лечения. Они восстанавливают кровообращение, сокращают продукцию молочных кислот, устраняют болевой синдром и жжение в задней части головы;
  • крайняя мера – оперативное вмешательство. Применяется при сильных, продолжительных болях, и скованности движений, вызванных серьезной патологией и стремительным ухудшением состояния пациента.

Физиотерапия

Процедуры с использованием магнитных полей, лазера, токов, акустических волн широко применяются в составе комплексной терапии заболеваний шеи и верхнего отдела позвоночника. Положительный эффект физиотерапии объясняется избирательным и местным действием на глубокие слои тканей.

Применение процедур не только облегчает состояние больного, но позволяет снизить дозировку медикаментозных средств, а то и вовсе обойтись без них.

В остром периоде заболеваний большинство физиотерапевтических методов противопоказаны. При остеохондрозе назначают:

  • динамические и низкочастотные токи;
  • электрофорез;
  • магнитная и ударно-волновая терапия;
  • чрескожная электростимуляция;
  • лазерное лечение;
  • ультразвуковая вибрация.

Физиотерапия – весьма эффективный терапевтический метод, но все-таки вспомогательный. На начальных стадиях недуга достаточно проведения нескольких сеансов для улучшения состояния.
Процедуры благотворно действуют на иммунную систему, помогают устранить воспаление и предупредить рецидивы заболевания. За счет улучшения микроциркуляции крови кислород вместе с питательными веществами поступает к поврежденным участкам.

Метод недорогой и доступный, к тому же, не противопоказанный при беременности.

Массаж и лечебная физкультура

Массажные манипуляции назначаются только лечащим врачом после постановки диагноза. Доктор выписывает направление к специалисту на основании проведенного обследования и имеющихся противопоказаний у пациента.

При болях в шее и затылке назначают массаж воротниковой зоны. Он помогает устранить спазмы мышц и улучшить кровообращение.

Отличным дополнением к массажу является лечебная физкультура. Ее цель – укрепление связок и мышц в верхней части шеи и спины. Регулярные упражнения вытягивают позвоночник и снижают нагрузку на межпозвоночные диски. Комплекс упражнений составляется врачом индивидуально с учетом заболевания и физических данных больного. Тренировка состоит из следующих циклов: разминка, непосредственно гимнастика и растяжка. Если соблюдать эту последовательность, организм настраивается на правильную работу.

Во время гимнастики важно следить за дыханием и увеличивать нагрузки постепенно. Для новичков достаточно 10 повторений каждого упражнения. Пример:

  1. Станьте прямо, наклоните голову вперед и прижмитесь подбородком к груди. Обхватите пальцами затылок, аккуратно надавите на него, еще сильнее наклоняя голову вперед и устремляя затылок вверх.
  2. Наклоняйте голову в разные стороны, одновременно нужно сжимать подушечками пальцев лоб.

Если какие-то упражнения доставляют неприятные ощущения, от них на время рекомендуется отказаться. Впоследствии, когда мышцы станут натренированными, упражнения будут даваться легче. Включать их в тренировочный процесс следует постепенно.

Устройте отдых

Работа многих связана с постоянным мышечным напряжением. Целый день мы вынуждены проводить в положении стоя или сидя, не имея возможности расслабиться.

Приходя домой, мы не спешим отдыхать, а сразу приступаем к выполнению домашних дел, после чего снова садимся за компьютер или перед телевизором. А ведь это важно – дать отдохнуть уставшим мышцам. Не пренебрегайте здоровьем, устраивайте себе перерыв от работы раз в пару часов. Полезна короткая разминка, как в школе, с круговыми движениями головы и наклонами вперед-назад и в стороны. Разминка поможет отвлечься от работы, снимет умственное и психическое напряжение.

По возвращении домой уделите 10 минут, растянитесь на коврике или полу и просто полежите. Полезны ортопедические матрасы, чтобы ночной сон был максимально полезным.

Отзывы

Ольга Юсупова:

Меня мучила сильная боль в затылке у основания черепа. Боль была какой-то неровной, то стихала, то становилась очень сильной и резкой ближе к голове, ощущалась сдавленность. Так как не могла понять, что это такое, пошла к терапевту и неврологу. Оказалось – спазм мышц.

Врач назначила обезболивающие таблетки Нурофен и разогревающие мази. Сказала ждать, пока спазм уйдет. Пока принимаю лекарства, все нормально, как только перестану, болит голова, начинает кружиться, чувствуется ноющий дискомфорт.

Отчего – не могу понять. Даже пластырь обезболивающий на виски прикладывала – не помогает.

Не знаю, что мне предпринять. Наверное, буду делать МРТ, чтобы выяснить причину.

Олег Вертепов:

У меня на протяжении 3 лет была периодическая боль в затылке справа. При наклонах головы начинало что-то хрустеть там, где челюсть. Решил не тянуть с диагнозом, пошел в больницу. А там – целый набор. Остеохондроз шейного позвонка и невралгия шейного нерва.

Мне назначили лечение:

  • уколы Вольтарена и Актовегина;
  • физиотерапия – магнит и короткие волны;
  • массаж и лечебная физкультура.

Помогло, правда, не сразу. Сейчас шея болит максимум раз в месяц. Спорт стал спутником моей жизни.

При появлении болей головы, особенно которые не проходят несколько дней, люди стараются не оставлять без внимания и используют разные средства чтобы купировать боли.

Причины, почему болит шея у основания шеи разные, но все они связаны с позвоночником, нервами, а также с неправильной работой сосудов.

Чтобы избавиться от неприятных приступов, достаточно провести качественное лечение, а также стараться не нагружать шейный отдел и придерживаться простых профилактических правил.

Возможные причины

Часто болит шея у основания черепа у людей, которые ведут неактивный и малоподвижный образ жизни.

Такой вид дискомфорта появляется чаще у людей, что работают в офисах, у водителей.

Одной из самых частых причин, почему возникает дискомфорт сзади головы – обычная усталость, которая приводит к напряжению мускулатуры шеи, что и провоцирует неприятные ощущения.

В медицинской практике есть и другие причины, почему возникают боли и к ним относятся следующие:

  1. Артрит.
  2. Артроз.
  3. Остеохондроз.
  4. Воспаление мускулатуры шеи.
  5. Невралгия.

Как правило, первые три причины часто путают между собой, хотя это три разных болезни, которые наносят повреждения позвоночнику в области шеи.

При всех болезнях боли появляются сзади в основании черепа. Невзирая на то, что все патологии связаны с позвоночником и после их развития болит шея, но у каждой болезни есть свои особенности и симптомы.

При артрозе у людей начинается дегенеративное изменение тканей. Зачастую боли возникают при различных движениях головы и шеи, а если человек перестает заниматься активностью, то боли проходят.

Дискомфорт, как правило, односторонний и появляется именно в том месте, где происходит напряжение мускулатуры.

В некоторых случаях боли могут переходить в верхнюю часть затылка, а также иррадиируют в нижнюю часть, в районе лопаток.

В основании черепа боли появляются с самого утра, а усиливаются ощущения при резких поворотах головы, а также наклонных движениях.

У человека перестают нормально двигаться позвонки, в результате этого подвижность снижается из-за болей.

Это вызвано изменением структуры хрящей, которые затвердевают и превращаются в костные ткани.

При артрите шеи у людей возникает воспаление, которое появляется в позвоночном столбе.

Есть характерные симптомы для такого заболевания, и они будут следующими:

  • Появляется слабость в мускулатуре шеи.
  • Возникают боли сзади головы, а именно в затылочной части.
  • Часто появляется слышный хруст при поворотах и других движениях шеи.
  • При поворотах заметна скованность.

К отличительным характеристикам артрита и артроза относится, то, что с артритом боли возникают чаще в ночное время и в спокойном состоянии и пик боли припадает примерно на 4-5 утра.

При артрозе симптомы появляются утром, при движениях.

Если у человека развивается остеохондроз, что вероятнее всего и чаще всего диагностируется. Зачастую у людей болит шея у основания черепа каждое утро и после рабочего дня.

Основные причины этой патологии состоят в неправильной работе кровообращения.

За счет сбоя кровообращения по артериям, человеческий мозг не получается достаточное количество необходимых веществ, поэтому определить заболевание можно по характерным симптомам:

  1. Кружится голова.
  2. Начинает мутнеть и темнеть в глазах.
  3. Может появляться шум в ушах.
  4. Болит шея в области затылка.

Чаще всего остеохондроз диагностируется у людей, работа которых сидячая, при этом они работают в неудобной позе.

Болезнь появляется у спортсменов, а также у молодых матерей, которые кормят ребенка грудью.

Возможны и другие причины развития болезни, к которым относится очень мягкая постель или высокая подушка.

При воспалительном процессе в мускулатуре шеи или как называют болезнь медики – миогелозе у людей тоже будут боли в области черепа сзади.

Боли носят ноющий характер, и заболевание появляется после сильных и частых нагрузок, а также в результате переохлаждения.

За счет воспалительного процесса больные теряют свои силы, обычные упражнения и работа становятся очень сложными для выполнения.

Наклоняя голову или поворачивая ее, ощущаются боли. Волокна мускулатуры теряют свою эластичность, возможно ощущение уплотнение в области лопаток, а также в местах, где есть воспаление.

Если диагностируется невралгия, то это указывает на воспаление определенных нервов или их защемление.

Такое заболевание тоже вызывает боли в шеи, у основания черепа. Характер приступов сильный и становится еще сильнее при движениях.

Дискомфорт появляется сзади по всей части шеи, может иррадиировать в затылочную часть, а также переходит на всю плечевую зону и руки.

При невралгии люди стараются меньше двигаться, дабы не ощущать сильных болей, вот почему заметна скованность.

Если не оказать должной терапии, то начинает болеть полностью вся голова, возможны простреливающие ощущения в лопатки, затылок и в некоторых случаях под глаза.

к содержанию ↑Симптоматика остеохондроза

Поскольку остеохондроз чаще всего диагностируется, то для его определения важно знать все симптомы. При развитии такой патологии возникают следующие ощущения:

  • Боли появляются в шее у ее основания, в области затылка, они же могут переходить на руки или определенное плече. Нередко появляется слабость в руках, становится трудно шевелить головой, а во время наклонных движений можно четко услышать хруст.
  • В левой стороне груди возможно появление болей, что также отдают в левую руку.
  • Появляется жжение и болезненные ощущения под лопаткой.
  • Иногда симптомы сопровождаются сильной усталость, при этом ощущения ноющие, возникают сзади шеи или сбоку справа, слева. Вместе с этим появляется скованность движений головы, особенно во время поворотов.
  • Неприятные ощущения могут отдавать в руку и доходить до плеча, пальцы на руках немеют.

Остеохондроз шеи приводит к ухудшению слуха и зрения, через некоторое время начинают ослабевать руки, а также сбивается функционирование легких, сердца, немеет язык и может подташнивать.

к содержанию ↑Нежелательные действия при болях

Как только появляется дискомфорт в шейном отделе надо проводить лечение и применять некоторое профилактические меры, но есть и запрещенные приемы, использование которых не рекомендуется:

  1. Нельзя при боли сильно наклонять голову.
  2. Спать лучше на твердой кровати или матраце.
  3. Запрещается применять длительное время воротниковую шину.
  4. Не рекомендуется поворачивать голову туда, где больше всего возникают боли. К примеру, если симптом возникает справа, то туда лучше не поворачиваться.
  5. Во время подъема веса не нужно наклонять голову.
  6. Если ощущения появляются справа, то больному не рекомендуется запрокидывать голову назад или проводить резкие движения ею.

Если симптомы появляются у детей, то причины тому могут быть такие же, как и у взрослого человека, поэтому если дети жалуются на подобные приступы лучше сразу обратиться к доктору.

В таком случае у детей может развиваться остеохондроз, менингит или лимфаденит.

Если симптомы возникают у основания черепа, то причины могут заключаться в частых стрессовых ситуациях или использовании определенных медикаментозных средств.

Доктора должны четко определять причины для установки правильного диагноза и выбора нужного лечения.

При воспалительном процессе лимфатических узлов у пациентов возможно появление болей в шейной зоне.

В случае неприятных ощущения, которые иррадиируют в руки или плечи, надо быстрее обратиться к доктору, тем более, если появляются дополнительные ощущения, к примеру:

  1. Увеличивается температура.
  2. Лимфатические узлы увеличиваются настолько сильно, что их можно определить на ощупь, в месте образования боли. При надавливании ощущения усиливаются и могут быть очень резкими.

Лечение должно состоять не только с купирования дискомфорта, но и с удаления источника недомогания.

Для этого используются различные методы, которые определяют доктора. Если игнорировать лечение и патологию, то через время появляются осложнения и для восстановления нужно проводить хирургические операции, чтобы избавиться от накопленного гноя.

Если боли появляются в передней части шеи, то это может указывать на проблемы в самом позвоночнике и шее.

Нередко подобные симптомы указывают на карбункулы или лимфаденит, а также другие виды болезней.

к содержанию ↑Лечение

Для лечения нужно использовать комплексный подход, в которых входят различные процедуры, гимнастика, а также физиотерапия.

Кроме того, снять неприятные ощущения и быстро восстановиться помогут медикаментозные средства в виде мазей и гелей.

Среди эффективных, против боли у основания черепа, выделяют:

  1. Траумель. Продается лекарства в таблетированной форме или в виде раствора в ампулах. Средство относится к гомеопатическим, в связи с чем, можно использовать длительное время, без последствий для организма и здоровья.
  2. Мазь Живокоста. Применяется для наружного нанесения и отлично справляется при болях в мускулатуре, суставах, а также помогает при остеохондрозе.
  3. Ибупрофен. Сильное средство против воспалений, которое может купировать головные боли. Продается в виде таблеток, а также можно использовать наружно в виде мази.
  4. Цель Т. Эта мазь относится к гомеопатической и может оказать положительные результаты при недомоганиях в шее у основания черепа, не оказывает вреда для организма.
  5. Ортофен. Таблетки, которые могут снимать воспалительные процессы в организме.
  6. Диклофенак. Отлично средство, которое можно приобрести для наружного и внутреннего использования, хорошо справляется с неприятными ощущениями, особенно при остеохондрозе.
  7. Индометацин. Лекарство для наружного использования в виде мази, легко избавляется от воспалений.

Если говорить в целом о лечении и использовании определенных препаратов, то их все можно поделить на некоторые группы:

  • Лекарства, которые снимают воспаления, но кроме этого они могут убрать болевой синдром у основания черепа.
  • Лекарства, которые расслабляют мускулатуру, тем самым справляются с зажимами, защемлениями мышц и снимают спазмы.
  • Препараты, которые обогащают организм полезными веществами, а также витаминами. Подобные средства могут восстановить работу и функции позвонков.
  • Успокоительные средства, используются, чтобы воздействовать на нервную систему, за счет этого снимается возбуждение, а мускулатура расслабляется.

Для лечения и удаления симптомов доктора дополнительно назначают вытяжение – упражнения, что используются для растяжки тканей мускулатуры позвонков.

Это позволит сделать больше расстояние между позвонками, за счет чего получается нужная норма.

Дополнительно врачи могут прописать использование физиотерапия, которая состоит из массажа, грязевых и других видов процедур, сюда же входит электрофорез.

Что касается гимнастики, то она нужна для быстрейшего восстановления и укрепления мышц.

Нередко люди стараются справиться с болью сзади головы самостоятельно, но симптомов и причин довольно много, а некоторые медикаментозные средства могут навредить человеку.

При подозрении на определенные болезни лучше обратиться в больницу для проведения диагностики и качественного лечения.

Для профилактики приступов можно применять диету без соли. Заниматься спортом, особенно полезно плавание и бег, а также велоезда.

Нужно стараться не попадать на сквозняки и не допускать переохлаждения.

к содержанию ↑Полезное видео

Когда болит затылок, это не дает сосредоточиться, мешает работать, разговаривать и даже просто сидеть. Головная боль может появиться у любого человека в силу разных причин, но ее частота и длительность, регулярность у всех различны. Есть однако и люди, незнакомые с такими симптомами. Затылочные боли бывают очень разными по своему характеру: они могут быть сжимающими, распирающими, давящими, жгучими, стреляющими, односторонними или двусторонними, острыми, постоянными, могут вызывать онемение и затрагивать основание черепа. Любое такое проявление всегда неприятно и вызывает только одно желание: поскорее его ликвидировать. Но сначала нужно выявить источник происхождения проблемы. Причины такого явления могут быть связаны с большой группой патологий функционального и органического характера.

1 Функциональные нарушения

Темп современной жизни достаточно интенсивен, времени на отдых у современного городского жителя почти не остается. Часто это сопровождается нарастанием психического напряжения, развивается переутомление, вследствие чего и появляется длительная затылочная боль. Этому в большей степени подвержены женщины старше 30 лет.

При больших физических нагрузках появляется боль в затылке и висках. Кроме этого, болит лоб, появляется неприятная тяжесть в голове, нередко возникает ощущение ползания мурашек по черепу, сдавливания головы веревкой. У некоторых присутствует тошнота, что всегда говорит о сосудистой патологии. Боль в затылке может появляться при половом акте, это объясняется возрастанием давления и физическим напряжением. В этих случаях боли носят умеренный характер.

Если боль появляется при затекании мышц, снова отслеживается связь с гиподинамией. Она часто появляется после переохлаждения, при неудобной позе во сне, при нарушениях осанки. В данном случае может помочь простой массаж в виде растирания. Головная боль вследствие напряжения появляется наиболее часто из всех затылочных болей (около 70% случаев). Вследствие длительного сидения возникает спазм мышц затылка, они начинают тянуть на себя сухожильный апоневроз черепа (его связки), а к ним прикреплены мышцы лба и висков. АД при этом имеет тенденцию к росту, боль с затылка начинает перемещаться на лоб. Появляется ощущение сжимающего обруча, при этом болевые ощущения носят постоянный характер. При надавливании они усиливаются, можно ощутить напряжение кожи. Могут быть также шум в ушах, головокружение, других расстройств нет. К вечеру боли усиливаются. Массаж в таких случаях приносит облегчение.

Многим трудно представить связь боли в затылке и наличия неправильного прикуса. Дело в том, что при проблемах с прикусом нарушается функция височно-нижнечелюстного сустава, в нем появляется щелканье, возникают боли в ухе, вокруг него, затем такая болезненность распространяется на темень и затылок. Неприятные ощущения носят тупой характер и чаще бывают с одной стороны, возникают обычно в середине дня, к вечеру усиливаются довольно значительно. Такое состояние длится по несколько дней. Если при открывании рта раздается щелчок, это самый характерный симптом болезни.

О чем может говорить боль в груди справа?

2 Воспалительные процессы

Шейный остеохондроз, пожалуй, встречается чаще всех других причин. Боль при этом может быть длительной, связана с движениями, нередко с иррадиацией в виски и шею, глаза и уши. Болевой синдром носит острый характер, в виде прострелов, возникает от сдавливания спинномозговых корешков. Локализация может быть и с одной стороны. В затылочной области присутствуют не только боли, она может неметь, также как руки. Появляется головокружение, шум в ушах, тошнота, пелена перед глазами. Остеохондроз — бич всех ленивых и малоподвижных. Подвержены ему разные возрастные группы, даже старшие школьники, которые из-за больших умственных нагрузок подолгу сидят в неподвижной позе, мало бывают на свежем воздухе, двигаются очень мало.

Длительные сидения и монотонная работа в неудобной позе со временем нарушают осанку, шейные мышцы при этом могут уплотняться. Таким образом развивается миогелоз. Часто появляется боль в затылке, скованность плеч и верхнего отдела спины, сильные головокружения. Кровоток в мышцах нарушается, в них появляются утолщения, служащие причиной боли. которая чаще бывает односторонней, справа.

При такой патологии, как ВЧГ, в связи с повышенным внутричерепным давлением возникает распирающая тяжелая боль в области затылка, появляется гиперсенситивность к свету, звукам, больные стараются уединиться. Могут сильно болеть глазные яблоки, поэтому таким людям легче находиться в темноте. Если вызвать рвоту, облегчения она не приносит.

Шейный спондилез — хроническое заболевание, при котором отмечается костное перерождение связок и хрящей. Также при этом деформируются отростки позвонков (остеофиты). Болезненная скованность в затылке, плечах, шее при любых движениях, бессонница — вот неполный список симптомов, которые мучают человека кроме затылочной боли. Часто боль при спондилезе становится постоянной. Позже, по мере развития патологии, начинают происходить изменения в хрящевых дисках позвонков: в них появляются трещины и разрывы, это может стать предпосылкой к развитию межпозвоночной грыжи.

Невралгия затылочного нерва часто возникает после перенесенного гриппа, ОРВИ, переохлаждения; невралгические боли бывают очень сильными, жгучими, стреляющими, невыносимыми, они ничем не снимаются. При этом сильно болит шея, уши, зубы. Неприятные ощущения усиливаются при движениях, сопровождаются гиперестезией. Больной вынужден держать голову только прямо. В промежутках между острыми приступами остается тупая давящая боль в затылке.

Шейная мигрень обычно очень интенсивна, появляется в затылке, висках, отдает в надбровные дуги. В глазах часто возникает потемнение, резь. Снижается слух, зрение теряет свою четкость, становится затуманенным, кружится голова. Спровоцировать заболевание может переохлаждение. Но вообще оно связано со сдавливанием хрящами и костной частью позвоночника позвоночной артерии, которая снабжает кровью затылок. Отсюда и возникают боли. Характерным симптомом при такой мигрени является регулярное головокружение.

Шейный миозит возникает при травмах, переохлаждении, сквозняках, при сидении у открытого окна во время езды на машине, когда происходит воспаление мышечных волокон. Боль усиливается при резких движениях, с шеи она постепенно распространяется на затылок, на плечи, в межлопаточную область. Характер боли всегда асимметричен.

Вертебробазилярный синдром — в основании черепа может быть и такая патология — может быть спровоцирован остеохондрозом, травмами шеи, ведущими к сдавливанию позвоночной артерии, АГ, ЦАС и др. Кроме затылочной боли здесь присутствуют выраженое головокружение (ощущение кружения комнаты), двоение зрения, пелена перед глазами. У больного резко бледнеет лицо, в ушах возникает шум, падает слух, нарушается пространственная координация. Нередко появляется икота и тошнота, дискомфорт шейного отдела позвоночника. Во второй половине дня появляется слабость, повышенная потливость, учащение пульса и жар в голове. Характерный симптом данной патологии — внезапное падение больного при попытке запрокидывания или поворота головы (дроп-атаки), при этом временно утрачивается способность двигаться. Но сознание при этом не теряется никогда. Состояние это обратимое. Если меры к лечению не принимаются, в качестве осложнений может развиться инсульт, нарушение речи, потеря зрения, затруднение глотания.

Органические поражения головного мозга включают в себя различные изменения мозговой ткани в результате воспаления, например, менингита, или изменений, связанных с опухолями. При менингите, помимо боли в затылочной части, имеется ригидность мышц, лихорадка с высокими показателями температуры, рвота, судороги, специфические неврологические симптомы. При отсутствии срочного лечения менингит может закончиться летальным исходом.

Если у человека есть новообразования различного характера (кисты, опухоли), затылочные головные боли чаще беспокоят с утра, почти всегда сопровождаются рвотой и тошнотой. Боль в этих случаях зависит еще и от локализации новообразования.

Головные боли нередко, почти всегда, возникают после перенесенного ЧМТ. Они могут появиться из-за гематомы, которая будет обязательно давить на вещество головного мозга. Следствием такого давления может стать отек мозга. Поэтому любая травма головы обязательно требует обращения к врачу. Следует всегда учитывать при этом наличие тошноты, рвоты, потери сознания и др.

Гипертоническая болезнь довольно часто служит причиной боли в затылке. Вначале АГ может протекать незаметно. Обычно человек узнает о ней случайно, при других обследованиях. Но по мере ее развития симптомы становятся различимыми, цефалгии возникают часто по утрам, после пробуждения. Они носят распирающий характер, давят изнутри и пульсируют. Нередко отмечается головокружение, мелькание мушек перед глазами, появляется тахикардия, тошнота. Больной может сам вызвать у себя рвоту для облегчения состояния.

Причины возникновения давящих ощущений в грудине посередине

3 Сосудистые патологии

Затылочные боли могут быть и симптомами субарахноидальных кровоизлияний. Это может произойти из-за разрыва сосудов вследствие тромба, при ЦАС, при аневризме, ЧМТ. В таких случаях боль появляется внезапно, она резка, интенсивна, пульсирующего характера, часто начинается с затылка; при этом может отмечаться и ригидность шейных мышц, рвота, тошнота, потеря сознания. Так зачастую проявляет себя инсульт. При госпитализации такого больного срочно проводят КТ.

О сосудистых болях говорят тогда, когда их появление связано со спазмом сосудов. Боль при этом бывает пульсирующей, сильной, длительной. Обычно она начинается с затылка, затем переходит на область лба. В покое больному становится несколько легче, но при любом движении неприятные ощущения возвращаются. Затылок при этом начинает болеть потому, что нарушен отток крови от головы, причем начинается все с самого утра. Сначала, после сна, боль тупая, распирающая, в виде тяжести в затылке, потом она нарастает и распространяется по всей голове. При опускании головы, кашле, чихании, даже в положении лежа боль усиливается. Характерно появление мешков под глазами по утрам.

Что делать, если немеет правая рука?

4 Диагностические мероприятия

Для диагностики могут быть назначены следующие процедуры:

  1. 1. Рентгенограмма шеи, КТ и МРТ шейного отдела позвоночника, МРТ головного мозга, УЗИ-допплерография сосудов шеи, УЗИ почек.
  2. 2. Общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови (базовый минимум + исследование липидного профиля).
  3. 3. ЭКГ.
  4. 4. УЗИ сердца.
  5. 5. Консультация окулиста (с обязательным исследованием глазного дна, полей зрения).

5 Каким должно быть лечение?

Если боль связана с неправильным сидением в одной позе, с мышечным напряжением и т.п., можно прилечь, сделать легкий массаж шеи и головы в виде растирания, попробовать расслабиться и уснуть. Если же речь идет о гипертонии, необходимо обязательно принять выписанные врачом гипотензивные препараты в указанной дозе. Односторонняя затылочная боль нередко может быть связана с невралгией затылочного нерва. В этом случае для начала можно поплотнее укутаться, постараться не совершать резких движений и принять анальгетики или НПВС. Из часто применяемых анальгетиков широко используют Аспирин, Парацетамол, Бутадион, Панадол, Пенталгин, Ибуклин, Эффералган и др., они блокируют фермент воспаления. Из НПВС обычно принимают Ибупрофен, МИГ-400, Индометацин, Кеторолак, Диклофенак, Нимесил, Ортофен, Адвил, Нурофен и многие другие. Эти препараты можно использовать и местно в виде мазей. Постоянное и частое их применение может привести к неэффективности обычных доз и потребовать их увеличения, принимать их следует только после еды.

Для комплексного лечения, помимо анальгетиков, часто используют физиопроцедуры, массаж, ЛФК, мануальную терапию, ИРТ, лечебную гимнастику. Во время обострений постельный режим бывает необходим. При физиолечении применяют магнитотерапию, лазерное лечение, ультразвук, электрофорез. Особенно такая терапия помогает при остеохондрозе, спондилезе, невралгии, миогелозе. Для снятия напряжения мышц и их расслабления обязателен массаж. Он улучшит и кровообращение в позвонках, снимет боли и спазмы. Массаж назначается очень часто, особенно при проблемах с позвоночником. Почти всегда дает очень хорошие результаты мануальная терапия, хотя ее методы абсолютно непохожи на классический массаж. Мануальный вид воздействия снимает болевые блоки, улучшает кровоток, убирает спазм мышц и хорошо помогает при затылочных болях разной этиологии.

Лечебная физкультура начинается, как правило, еще в стационаре. Врач по ЛФК покажет комплекс упражнений, которые больной может выполнять дома сам, руководствуясь своим самочувствием. При возможности неплохо пройти грязелечение.

ИРТ дает хороший эффект при невралгии, остеохондрозе, стрессах. При воздействии на определенные точки на поверхности тела специалист может прекрасно снимать боли и спазмы. Эффект от ИРТ обычно длителен.

6 Необходимая профилактика

Без соблюдения профилактики избавиться от затылочных болей практически невозможно. В первую очередь, это касается соблюдения режима дня с правильным чередованием сна и отдыха. Полноценный сон должен продолжаться не менее 7-8 часов в сутки. Рекомендуется спать на спине, тогда мышцы будут максимально расслаблены. Во время ночного сна необходимо использовать ортопедические подушки.

При наличии ГБ обязателен контроль АД, требуется постоянный прием антигипертензивных препаратов. Рабочее место должно быть правильно освещено, кресло или стул грамотно установлены, монитору следует быть на уровне глаз. При долгом сидении за столом ежечасно нужно вставать и делать разминочные движения, ежедневные получасовые прогулки должны стать нормой, особенно перед сном, по утрам необходима легкая гимнастика. Избегайте переохлаждения. Если боль застигла вас перед компьютером, можно попробовать растереть ладони до ощущения тепла и положить правую руку на затылок, а левую — на лоб, и посидеть так несколько минут.

Боли у основания черепа далеко не редки и могут быть вызваны разными причинами: от элементарного переутомления до весьма опасных патологий невралгического либо онкологического характера. В большинстве случаев болезненные ощущения кратковременны. Если же они долго не проходят или часто повторяются, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту и подобрать лечение.

Причины и симптомы

Причин возникновения дискомфорта в шее достаточно много. Например, из-за повсеместной компьютеризации болит череп у людей все более юного возраста. Подобная проблема сама по себе не является отдельным заболеванием. Определить ее причину можно по сопутствующим симптомам.

Остеохондроз

Одним из самых распространенных источников боли у основания черепа сзади является остеохондроз. Дискомфорт в затылочной области возникает при «сидячей» работе в неудобной позе или утром, после сна на очень мягком матраце и высокой подушке. Кровообращение в позвоночнике нарушается, мозг хуже снабжается кислородом и другими необходимыми веществами. Начинает болеть шея и затылочная область, появляются иные симптомы:

  • тошнота;
  • шумы в ушах;
  • головокружение;
  • темнеет или двоится в глазах.

При остеохондрозе также нередки неприятные ощущения тянущего характера в грудной клетке слева.

При межпозвоночной грыже резко скачет давление, немеют пальцы на руках, боль появляется в плечах.

Артроз

При изменении тканей суставов, к которым приводит артроз, дискомфорт чаще беспокоит во время движения и проходит в состоянии покоя. Шейные позвонки становятся менее подвижными. Боль ощущается с самого утра. Локализуется в одной точке и отдает в затылок и лопатку.

Артрит

В отличие от артроза, артрит – это воспалительный процесс. При нем проблемы с шеей и черепом возникают чаще ночью (больно даже лежать), а под утро начинается обострение. Другие симптомы:

  • неприятное чувство в затылке;
  • похрустывание в шее;
  • ослабление шейных мышц;
  • затруднения в движении.

Миогелоз

Ощущение постоянных болей в затылочной области вызывает воспаление шейных мышц — миогелоз. Для него характерна ноющая тупая боль. Могут появиться уплотнения под лопатками, при надавливании на которые чувствуется дискомфорт. Мышцы слабеют, повороты головы и привычные действия даются с трудом.

Миогелозом чаще страдают люди, которые трудятся на тяжелой работе и часто переохлаждаются.

Невралгия

При воспалениях нервных узлов боли в основании черепа довольно сильные, особенно при движении. Они отдают в плечи, шею, затылок и руки. В отдельных случаях «стреляют» в лопатку и под глаза.

Гипертония

Высокое давление чаще проявляет себя сдавливающей и (или) распирающей болью, которая усиливается при наклонах головы. Обострение обычно приходится наутро. Могут возникать дополнительные симптомы: тошнота и рвота, тяжесть в голове, учащение пульса.

В затылочной области при движении возникает давящая боль.

Травма

Шея очень подвижна и держит вес головы. Из-за этого вероятность травматизма достаточно велика. Повредить шейные позвонки можно при плавании, в автомобильной аварии, на занятиях спортом и т. д. Боли в затылочной области очень часто бывают последствиями подобных травм.

Стоит помнить о том, что травмирование мышц и связок в шейном отделе чревато очень серьезными последствиями. А переломы или смещения часто приводят к дисфункции спинного мозга, могут стать причиной паралича.

Поэтому, если после повреждения шеи не прекращаются сильные боли в голове или «давит» за глазным яблоком, наблюдаются нарушения зрения, вкуса, слуха, тошнота и рвота, немедленно обратитесь к врачу.

Менингит

Боль в шее в некоторых случаях является одним из признаков менингита. Вызвать неотложную медицинскую помощь необходимо, если к болезненным ощущениям добавляется:

  • сыпь;
  • жар;
  • невозможность опустить подбородок на грудь;
  • боль не только в шее, но и во всей спине;
  • светобоязнь.

Иные причины

Дискомфорт в основании черепа могут вызывать опухоли, проблемы с позвоночником, метеочувствительность, эндокринные патологии. Инфекционные заболевания, например, ангина. При неправильном лечении или позднем обращении к врачу некоторые ее виды могут осложняться лимфаденитом. В большинстве случаев воспаление захватывает лимфоузлы справа или слева в передней части шеи, но иногда страдают и затылочные.

Весьма сильные болезненные ощущения в разных областях головы могут вызвать проблемы с зубами. Боль обычно тупая и беспокоит больше всего вечером и ночью.

Шея может стать индикатором проблем с сердцем, головным мозгом и желудком. Неправильно подобранная диета также может отрицательно сказаться на состоянии позвоночника, так как кости недополучают питательные вещества.

Внимание: если болезненные ощущения в черепе и шее продолжаются больше семи дней, состояние ухудшается, возникают онемения конечностей – немедленно обратитесь к врачу.

У ребенка

У детей также достаточно часто диагностируют шейный остеохондроз. Дело в том, что мышцы и скелет ребенка еще недостаточно окрепли, а уже вынуждены выполнять немалую работу. В результате постоянного сидения за компьютером и отсутствия физической нагрузки развиваются нарушения осанки, могут возникать спазмы в мышцах.

К болям в задней части шеи в детском возрасте могут привести небольшие травмы или слишком тяжелый рюкзак, с которым малыш ходит в школу.

Кривошея – еще один повод для беспокойства. При данном заболевании голова все время наклонена набок. Шейные мышцы с одной стороны постоянно напряжены и болят, а лицевые – деформируются. От кривошеи необходимо избавиться до достижения десятилетнего возраста, иначе будет нарушена симметрия лица.

Нечасто шейная боль у детей может стать побочным эффектом приема лекарственных препаратов, перенесенных инфекций и патологий развития позвоночника.

Лечение

Если боли в основании черепа беспокоят периодически или постоянно, первое что нужно сделать – обратиться к врачу. Острый приступ снимается обезболивающими препаратами. Следует проветрить помещение, исключить громкие звуки, раздражающие свет и запахи.

Можно унять боль народными способами. Например, компрессом из капусты, хрена и лука. Также помогает горячий чай, травяной напиток из липы, шалфея, мяты. Иногда бывает достаточно отдыха, в противном случае нужно идти в поликлинику.

Установить точный диагноз смогут только специалисты, проведя необходимые исследования. Чаще всего назначают рентген, УЗИ, МРТ, общие анализы. Лечить нужно не сами боли в затылочной области, а причину, их вызывающую.

Помимо медикаментозного лечения, широко применяются массаж, ЛФК и физиопроцедуры.

Физиотерапия

Это часть комплексного лечения многих заболеваний, в том числе болей в шейном отделе различной этиологии. При проведении процедур используются воздействия:

  • вибрации;
  • токов;
  • лазера;
  • акустических волн;
  • инфракрасного излучения;
  • магнитного поля.

Физиотерапия повышает иммунитет, останавливает воспалительные процессы, снижает вероятность осложнений. Благодаря улучшению кровотока усиливается доступ кислорода и полезных веществ к проблемным органам.

Данные методы хороши тем, что оказывают точечное и глубокое воздействие на ткани. Быстро снимают болезненные ощущения и способствуют уменьшению дозировки лекарств. Если обратиться к врачу вовремя, в самом начале болезни, таблетки могут вовсе не понадобиться. Достаточно будет нескольких процедур, чтобы улучшить состояние здоровья.

Внимание: в период обострения большинство физиопроцедур противопоказаны.

Массаж

При заболеваниях шейного отдела позвоночника часто назначают массаж. Он делает мышцы более подвижными, улучшает кровообращение в проблемном участке, устраняет зажимы, вызывающие боль. Один цикл процедур обычно приносит временный результат. Для закрепления эффекта на длительный срок необходимо от 7 до 10 курсов.

Пациентов, у которых боли в основании черепа появились в результате остеохондроза, низкой подвижности и невралгии, часто направляют к мануальному терапевту, который проводит своеобразный легкий массаж теплыми руками. Начинается процедура с массирования ушей, затем – всей поверхности головы. Работать нужно кончиками пальцев, с легким нажатием: от затылка и обратно. Ладони должны все время дотрагиваться до ушных раковин.

Японский точечный массаж – тоже отличный способ избавиться от болей в основании черепа, но он достаточно сложен. Выполнять процедуру должен грамотный специалист.

Внимание: любой вид массажа делается только по назначению врача. Противопоказания: артрит, гипертония, невралгия шейных узлов.

Лечебная физкультура

ЛФК — отличное дополнение к основной терапии. Занимаясь ею регулярно, можно укрепить мышцы шеи и спины, что позволит снизить нагрузку на позвонки.

Комплекс упражнений обязательно должен разрабатываться физиотерапевтом с учетом диагноза и состояния здоровья человека.

Занятие обычно включает в себя разминку, силовой раздел и растяжку. Во время тренировки нужно обращать внимание на частоту дыхания и увеличивать нагрузку постепенно.

Если после определенных движений возникают болевые ощущения, их стоит прекратить. Когда мышечный каркас укрепится, можно добавлять упражнения, ранее вызывавшие дискомфорт.

Профилактика

Чтобы избежать болей у основания черепа, выполняйте несколько несложных правил здорового образа жизни:

  • больше двигайтесь;
  • проводите время на свежем воздухе;
  • повышайте стрессоустойчивость;
  • следите за осанкой;
  • пейте много воды;
  • высыпайтесь (на сон должно уходить не менее 6 часов);
  • не пренебрегайте утренней гимнастикой;
  • приобретите ортопедическую подушку;
  • в течение дня делайте легкую разминку;
  • избегайте скачков и набора веса;
  • повышайте иммунитет;
  • откажитесь от курения, которое само приближает старость.

Можно попробовать аутотренинги, иглорефлексотерапию. Подобные методы в целом имеют положительное влияние на организм.

Итог

Боль в основании черепа может являться симптомом многих серьезных заболеваний. Терпеть и просто «заглушать» ее анальгетиками нельзя. Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, который установит причины неприятных ощущений. Только квалифицированный специалист может назначить эффективное комплексное лечение и подобрать методы профилактики патологий.

Похожие статьи: