После тренировки болит голова и глаза

Содержание

Очень часто новички жалуются на симптомы перетренированности, будь то тошнота, или же головокружение. Но чаще всего первые тренировки не отличаются чрезмерной интенсивностью, и организм в попытках адаптироваться с легкостью справляется с такими симптомами. Иногда же после тренировки болит голова, даже если вы не получали серьезных нагрузок. О чем это свидетельствует, как купировать такую боль, и какая должна быть профилактика подобным эксцессам.

Возможные причины

Углубимся в физиологию для рассмотрения причин головной боли после тренировки. Во время физической активности наш организм подвергается серьезному стрессу. Это приводит к оптимизационным и адаптивным реакциям со стороны организма. Все это обуславливается нашими эволюционными механизмами выживания. Так, во время тренировки и другой стрессовой нагрузки, организм перенаправляет все ресурсы на текущие задачи. Все это ведет к уменьшению питания мозга, сужению сосудов и другим факторам. Обычно, если нагрузка не чрезмерна, организм справляется с ней и возвращает ресурсы на место.

Но, если человек тренируется постоянно, увеличивая интенсивность, то рано или поздно он упирается в естественный предел восстановления, и наступает эффект, когда перетренированность ведет к негативным последствиям – перегрузкой различных систем. Это все может выражаться в:

  1. Тошноте.
  2. Бессоннице.
  3. Головокружении.
  4. Плохом самочувствии.
  5. Болей в мышцах.
  6. Головной боли.

после тренировки болит голова и глаза

Причины болей

Чаще всего, головная боль – это просто лишь симптом перетренированности, или недостаточного восстановления. В отличие от ЖКТ и сердечнососудистой системы, голова быстрее реагирует на чрезмерную нагрузку, отзываясь на это повышением внутричерепного давления. Если это разовая боль, сделайте пометку в тренировочном дневнике о том, после какого комплекса/упражнения у вас возникла головная боль. Возможно, вы нарушаете технику, или получаете чрезмерно интенсивную нагрузку. Но не только перетренированность может привести к серьезной головной боли.

  1. Изменение давления. Любая нагрузка приводит к увеличению давления. Иногда, организм в попытках противостоять чрезмерному давлению, может попытаться резко его сбросить. Обычно это сопровождается головной болью и головокружением. В редких случаях – обмороками.
  2. Гипоксия. Любая нагрузка заставляет расщеплять организм энергию, что приводит к увеличенному расходу кислорода. В условиях мышечной активности, мозг получает кислород одним из последних, что ведет к появлению болевого синдрома.
  3. Нарушение кровоснабжения. Разгон организма и многократное повторение одних и тех же движений, создают эффект пампинга, когда кровь приливает к целевой группе мышц. Это же вызывает отток крови от других органов, что может привести к тошноте или головной боли.
  4. Обезвоживание. Обычно, обезвоживание связывают с аэробной нагрузкой, но это не всегда так. Тяжелые повторения заставляют вас обильно потеть. А расщепляющийся до глюкозы гликоген связывает дополнительные молекулы воды. Обезвоживание может не только спровоцировать головную боль на тренировке, но и привести к долгосрочному болевому синдрому.
  5. Падение уровня сахара в крови. Это связано с высокоинтенсивными нагрузками, например, спринтом или взрывными подходами в воркаут тренировках. Они с легкостью могут вызвать падение сахара в крови, так как его расход будет намного выше, чем возможности к расщеплению гликогена организмом.
  6. Неправильная техника выполнения упражнения. Задерживание дыхания и другие уловки, которые вам кажутся объективными и целесообразными, на самом деле, ведут только к ухудшению состояния здоровья.

Как избавиться от головной боли?

Примечание: данный раздел представлен исключительно в ознакомительных целях. Перед приемом любых препаратов, указанных в разделе, посоветуйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением – это может оказаться опасным для вашего здоровья.

Если болит голова после тренировки через несколько часов, то, скорее всего, вы получили чрезмерный стресс. С самим стрессом в этом случае бороться бесполезно, однако можно воспользоваться средствами для купирования симптомов, которые помогут избавиться от головной боли.

Средство/метод Принцип действия Вред
Кофеиновые средства Кофеин купирует болевой синдром и расширяет сосуды головного мозга. Кроме этого, он помогает временно поднять давление, что, в совокупности, почти наверняка купирует посттренировочную головную боль. В отсутствии проблем с сердечнососудистой систем не имеет побочных эффектов. Не рекомендуется употреблять на ночь из-за возможности возникновения бессонницы.
Сосудорасширяющие средства Расширение сосудов позволяет снизить внутричерепное давление и увеличить приток крови/кислорода. Это купирует саму причину головной боли после тренировки – гипоксию. Важно соблюдать дозировку и употреблять только с разрешения врача, так как чрезмерное расширение сосудов всегда заканчивается их обратным сужением.
Анальгетики Анальгетики и противовоспалительные средства влияют напрямую на нервную систему, что позволяет купировать любую боль. Анальгетики очень часто повреждают печень и ухудшают самочувствие в дальнейшем. Поэтому рекомендуется использовать их только в крайнем случае.
Средства для нормализации давления Если головная боль вызвана скачками давления, то нужно нормализовать давление. В зависимости от того, упало оно или поднялось, применяются разные средства. Токсичны для печени. Неконтролируемый прием приводит к неприятным последствиям.

Профилактика

В отличие от других симптомов перегрузки, головная боль возникает несколько чаще. И она может быть связана не только с перегрузкой, но и с неправильно организованным тренировочным процессом. Если вы не хотите, чтобы у вас болела голова во время или после тренировки, придерживайтесь простых правил:

  1. Соблюдайте правильную технику дыхания во время выполнения базовых упражнений. Особенно это важно во врем тяжелых упражнений, так как недостаток кислорода и задерживание дыхания могут привести к повышению внутричерепного давления.
  2. Никогда не начинайте с максимального веса. Любая тренировка должна начинаться с разминки и разминочных подходов. Это не только позволит прогреть мышцы, но и расширит сосуды, что облегчит движение крови, в том чикле и к голове.
  3. Питание. Не употребляйте перед тренировкой большое количество молочной продукции и соленой пищи. Так как натрий, связывающий воду, является одним из источников головных болей во время тренировки и после неё.
  4. Избегайте обезвоживания. Даже если сейчас вы находитесь на кардиотренажере, всегда держите при себе бутылочку с простой водой.
  5. Следите за ЧСС. Если вашей целью не является тренировка сердечной мышцы, а лишь похудение, старайтесь не превышать рекомендуемого ЧСС во время кардио-нагрузок.

Резюмируя

Головная боль – это симптом, свидетельствующий о том, что с организмом не все в порядке. И, если это была разовая боль после тренировки, то её можно списать на перетренированность или недостаточное восстановление. Но, если у вас болит голова после каждой тренировки в зале, болят глаза, да ещё и хочется спать, значит, у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, а спортивные занятия лишь являются спусковым механизмом.

Поэтому, если вы постоянно страдаете от головных болей, рекомендуем обратиться к врачу. Он сможет определить истинную причину болей, посоветовать лучшее средство для купирования в вашем случае. А самое главное – подскажет что делать, чтобы избежать головной боли в дальнейшем.

Постоянная физическая нагрузка нужна человеческому организму для поддержания хорошей формы и здоровья в норме. Но несмотря на всю полезность спортивных занятий, встречаются случаи, когда у людей после тренировки болит голова. Такой симптом должен послужить поводом задуматься о своем здоровье и даже обратиться к врачу, чтобы нормализовать не только собственную физическую форму, но и здоровье.

после тренировки болит голова и глаза

Причины головных болей

Головная боль может быть следствием различных явлений. Почему после тренировки может болеть голова:

  1. Перенапряжение возникает по причине неправильного выполнения технической части упражнений и образования повышенной нагрузки на шею не плечи. Давящая боль возникает по окружности (словно обруч). В таких случаях после тренировки болят голова и глаза.
  2. Легкое травматическое повреждение головы может вызвать повышение давления внутри черепа, последствием которого становятся головные боли.
  3. Гипертония в обычной повседневной жизни может быть не так сильно заметна, но после тренировки может сильно болеть голова. Необязательно даже прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, чтобы возник болевой синдром. Проблемы с повышенным артериальным давлением должны послужить причиной немедленного обращения в медицинское учреждение.
  4. Такие травматические повреждения, как растяжения мышечных волокон и связок шеи, патология позвоночного столба, невралгия нервов в области затылка по причине ношения в период занятий средств защиты, тесно сдавливающих голову, баротравмы, полученные ныряльщиками, также способствуют тому, что начинает болеть голова после тренировки на улице или в зале.
  5. Психологическое перенапряжение, депрессия, сильные эмоции и потрясения могут вызвать болевые ощущения.

Чего не следует делать перед тренировкой, чтобы избежать головных болей

Известен список мероприятий, которые не рекомендуется делать перед началом тренировочного процесса, чтобы можно было максимально понизить риск возникновения головных болей.

  1. Нежелательно начинать тренировку сразу после приема пищи, так как в этот период давление повышено. Рекомендуется приступать к физическим нагрузкам спустя определенный промежуток времени – минимум 2 часа.
  2. Перед началом любых занятий требуется пройти медосмотр, полностью подтверждающий, что организм можно подвергать интенсивной физической нагрузке.
  3. Также рекомендуется пройти комплекс процедур, нормализующих осанку. Это поможет исключить возможность развития болевого синдрома по причине искривлений позвоночного столба.

Не следует посещать тренировки, находясь в стрессовом состоянии или имея плохое самочувствие.

Опасные симптомы при головной боли

Мигрень может сопровождаться другими симптомами, обнаружение которых должно поспособствовать устранению проблемы посредством обращения в медицинское учреждение за квалифицированной помощью специалистов. Не следует затягивать с лечением, так как это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Рекомендуется обратиться к врачу сразу после обнаружения симптома.

после тренировки болит голова и глаза

Какие симптомы должны насторожить:

  1. После тренировки голова болит в течение продолжительного времени – даже спустя несколько часов или на следующий день. Это может указывать на серьезный стресс.
  2. Помимо болевого синдрома проявляются нарушения сознания, психические расстройства.
  3. Неприятные ощущения возникают и развиваются за несколько секунд.
  4. Сопровождение мигрени завышенной температурой тела, рвотой, тошнотой.
  5. Кроме головы после тренировки болит плечевой пояс и шея.
  6. Недавно спортсменом была перенесено заболевание инфекционного типа.

Лечение головной боли после тренировки

При возникновении пульсирующей боли в висках, неприятных ощущениях в затылочной или лобной частях в первую очередь требуется прекратить тренировочный процесс. Следующее действие – принять обезболивающий препарат (анальгетик или спазмолитик). Контрастный душ оказывает благотворное воздействие на функционирование сердечно-сосудистой системы, а принятие теплой ванны расслабляет мышечные волокна, смягчая последствия сильной физической нагрузки, и в дальнейшем уменьшает боль в них.

Помогает и такое народное средство, как травяной чай. Для его приготовления можно использовать следующие травы: мята, ромашка, зверобой, мать-и-мачеха. Рекомендуется произвести измерение давления. При его отклонении от нормы требуется стабилизировать показатели посредством приема медикаментов. Если боли возникают не постоянно, то рекомендуется соблюдать профилактические меры, тогда можно избежать посещения медицинского учреждения. Периодическое повторение приступов исключает возможность самолечения.

после тренировки болит голова и глаза

Профилактические мероприятия

Можно избежать появления головных болей во время и после тренировки, применяя советы по профилактике:

  1. Наладить режима сна, иначе будут мучить не только головные боли, но и постоянный недосып, раздражительность, даже на тренировке будет хотеться спать. Постоянные тренировки при отсутствии режима могут усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем и обеспечить развитие новых, так как организм будет перегружен.
  2. Начинать тренировку с разминки, а заканчивать заминкой и растяжкой для расслабления мышц тела. Также необходимо соблюдать технические требования при выполнении упражнений, чтобы избежать возникновения травматических повреждений, которые могут повлиять на развитие головных болей.
  3. Проводить увеличение нагрузки на любую категорию мышц, включая спину, плечи и шею, постепенно.
  4. При возникновении усталости, плохого самочувствия, нервного напряжения отказаться от посещения зала в эти сутки.
  5. Соблюдать питьевой режим. Слова о том, что во время тренировки нельзя пить, – миф. Если за полтора часа в зале в организм не будет поступать жидкость, почти в 100 % случаев наступает обезвоживание, которое в конечном итоге приведет и к мигрени. Лучше всего брать с собой простую воду в удобной емкости.
  6. Следить за дыханием в процессе выполнения упражнений – важный пункт. Требуется соблюдать технику правильного дыхания, не забывать о поступлении кислорода в организм.

Важно! Перед началом тренировочного процесса не рекомендуется употреблять молочную продукцию и соленую пищу по причине наличия большого количества такого элемента, как натрий. Он способен стать провокатором возникновения болевого синдрома.

Появление такого симптома, как головная боль в период тренировки или после нее, – сигнал, что в организме спортсмена присутствуют нарушения различного рода. Появившаяся единожды боль в области головы возникает по причине перегрузки или стресса и лечится посредством хорошего отдыха и восстановления. Но при условии периодически повторяющихся болевых ощущений причины могут иметь патологический характер и требуют медицинского обследования. Если после тренировки болит голова и хочется спать, врач даст рекомендацию наладить режим сна, при необходимости будут назначены соответствующие лекарственные препараты.

(

оценок, среднее:

из 5)

Головные боли при физических нагрузках и после тренировок: почему начинается головокружение, симптомы, ошибки при занятиях спортом и профилактика

В результате перенапряжения у некоторых людей начинаются частые головные боли. Больше к этому склонны лица старшего поколения, пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями или легочными заболеваниями. Сниженная устойчивость к напряжению проявляется в виде затылочного или височного пульсирования. Нередко боль в голове пропадает, если человек хорошо отдохнул перед интенсивными нагрузками.

Самая распространенная жалоба, с которой люди обращаются к врачам – это наличие головной боли.

Эпидемиологические исследования последних лет показывают, что более 80% населения планеты страдают от этого симптома, который становится причиной снижения качества жизни и работоспособности.

Боли в голове затрудняют протекание многих недугов, провоцируют депрессии, развитие вегетативных расстройств.

Самые распространенные формы патологии – головная боль напряжения и мигрень. Первая вызывается синуситом, отитом и другими болезнями. Часто возникают боли напряжения при физических нагрузках.

Фактором риска является переутомление, аллергены, травмы и прочие. Чтобы справиться с приступом, нужно лишь исключить причину боли.

Мигрень является следствием расширения или резкого сужения кровеносных сосудов, окружающих головной мозг, поэтому требует тщательной диагностики и комплексного лечения.

Основные причины регулярных болей в голове:

  1. Органические заболевания головного мозга. Возникают из-за травм, опухолей, воспалительных процессов.
  2. Сосудистые нарушения. Артериальная гипертония, мигрень и прочие.
  3. Психогенные факторы. Вызываются психическим перенапряжением из-за острого или хронического стресса.
  4. Внемозговые причины. Воздействие лекарственных препаратов или химических веществ, бактериальные или вирусные инфекции, патологии различных структур лица (зубов, носа, ушей, глаз), метаболические нарушения, шейный остеохондроз, изменение погоды.

Во время мышечной активности в организме ускоряется обмен веществ, поэтому повышается потребность в кислороде, глюкозе, энергии.

Некоторые заболевания, при которых снижается метаболизм или нарушается газообмен и кровообращение ведут к кислородному голоданию, провоцирующего боли в голове.

В период выполнения тяжелых работ, интенсивных упражнений или поднятия тяжестей мозговые ткани особенно нуждаются в поступлении кислорода. Если что-то мешает данному процессу, то возникают головные боли при физических нагрузках.

Основная причина возникновения у человека тянущих болей в висках и затылке после интенсивных упражнений – наличие хронических заболеваний. Среди них:

  1. Патологии сердечно-сосудистой системы. После тренировки болит голова, если сердце не обеспечивает своевременную доставку биологического окислителя (кислорода) в кровь. Устойчивость к физическому напряжению снижается при ишемической болезни, симптоматической гипертензии, гипертонии, атеросклерозе сосудов.
  2. Заболевания дыхательной системы. Возникает боль в затылке при физических нагрузках, если снижается подвижность легких, поглощение ими из атмосферного воздуха кислорода. Приводит к боли спазм сосудов, который провоцируют хронические, острые или воспалительные заболевания дыхательных путей (фронтит, тонзиллит, синусит и прочие).
  3. Эндокринные заболевания. Болезни, которые связаны с гормональной активностью, провоцируют болевой синдром в голове из-за повышенной выработки гормонов тироксина и трийодтиронина. Вследствие этого учащается пульс, повышается внутричерепное давление, что провоцирует боли в голове.
  4. Анемия. Болезнь характеризуется уменьшением гемоглобина или снижением количества красных кровяных телец. Это провоцирует нехватку кислорода, на что сразу реагирует мозг.
  5. Черепно-мозговые травмы. При ушибе или сотрясении мозга возникают боли в голове, усиливающиеся при наклонах или резких поворотах.
  6. Остеохондроз. Поражение шейного отдела позвоночного столба часто вызывает головокружения и боли, которые увеличиваются во время тяжелой физической работы или нагрузках в спортзале.
  7. Невралгия. Болезнь сопровождается болями в затылке, передней или задней части головы.

Ошибки при занятиях спортом

Если болит голова после тренажерного зала, то виной этому могли быть несколько факторов: эмоциональное состояние, усталость, длительное нахождение в жарком или холодном месте. Чтобы тренировка прошла без неприятных симптомов, перед занятиями следует избегать следующих ошибок:

  • не выполнять упражнения в плохо проветриваемом, душном помещении;
  • не заниматься тяжелыми видами спорта после долгого перерыва;
  • не тренироваться сразу после еды или быстрого поднятия вверх по лестнице;
  • не заниматься спортом при стрессе, психологическом расстройстве, сильном перенапряжении, плохом самочувствии.

Когда после физических нагрузок болит голова, то это грозит серьезными осложнениями, если вовремя не обратиться за помощью.

Поскольку этот симптом не является отдельным заболеванием, а возникает на фоне другой патологии, то он может стать причиной летального исхода, вызванного другими проявлениями болезни, к примеру, закупоркой сосуда. Не откладывайте визит к терапевту, если у вас наблюдается:

  • систематические боли в голове при физических нагрузках;
  • появление психоэмоциональных отклонений в виде изменения личности или нарушения сознания;
  • болезненные ощущения в шее и плечах;
  • повышение температуры тела, рвота, тошнота;
  • резкая слабость, перед глазами точки, двоение, ухудшение зрения;
  • онемение половины лица.

Лечение

Если вовремя устранить причины внезапно возникающей боли, сдавливающей череп, тогда можно от нее избавиться навсегда или на длительный период времени. Лечить головные боли при физических нагрузках можно медикаментозно и с помощью народных методов. При стрессе, остеохондрозе и спондилезе пульсирующая боль убирается массажными техниками и физиотерапевтическими процедурами:

  1. Ультразвук. Механические колебания ультразвуковой частоты помогают улучшить кровоснабжение мышц, расположенных вокруг шейного отдела позвоночника, что убирает головную боль.
  2. Лазер. Низкочастотный лазерный луч снимает напряжение в мышцах шеи и головы, восстанавливает нарушенную нервную систему.
  3. Электрофорез. Лекарства, которые под действием постоянного электрического тока направляются к поврежденному участку, снимают болезненные симптомы быстро и надолго.

Если боли возникают по причине переутомления на тренировках, то убрать их помогут нестероидные противовоспалительные препараты: Цитрамон, Аспирин, Ибупрофен. В этом случае нужно перестать перенапрягаться в спортзале и проблема уйдет самостоятельно. Если головная боль во время тяжелой работы или на тренировке возникла впервые, то специалисты рекомендуют:

  1. Прекратить занятие (работу) и расслабиться. Нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы.
  2. Выпить травяной чай с мать-и-мачехой, зверобоем, мятой. Он окажет успокаивающее действие, поможет справиться с болезненными симптомами.
  3. После тренировки необходимо в хорошо проветренном помещении поспать 3-4 часа. Если головная боль осталась, примите теплую ванну с раствором морской соли или лекарственными травами (ромашка, мята, мелисса).

Народные рецепты также помогают справиться с болями головы. Среди самых эффективных:

  • натрите пол лимона с цедрой и приложите ко лбу на 20-30 минут;
  • сделайте перед сном 10 минутную ножную ванну с горчицей (2 ст. л.);
  • два раза в течение 1 часа постукивайте по переносице фалангой большого пальца непрерывно от 5 до 20 минут;
  • сделайте солевой компресс (1 ст. л. соли на 0,5 л воды) и положите на область лба на полчаса;
  • размочите в уксусе ржаной хлеб и приложите к месту головы, где сильнее болит на 20-30 минут.

Профилактика

Если нет желания пить лекарства от головных болей при физических нагрузках, то необходимо придерживаться несложных рекомендаций для ее профилактики:

  • чтобы организм к силовым тренировкам привык и не реагировал болями, нагрузку следует увеличивать постепенно;
  • следите при занятиях спортом за своей осанкой, уровнем напряжения мышц шеи;
  • не допускайте обезвоживания организма при физических нагрузках, для этого выпивайте за 1 час до тренировки стакан воды без газа;
  • не ешьте перед тяжелой работой молочные йогурты, орехи, цитрусы, бананы;
  • чтобы избежать болей в голове во время интенсивных тренировок, не нужно задерживать дыхание – дышать следует во время выполнения упражнений равномерно;
  • перед любым видом спорта поможет организму настроиться на нагрузку разминка, для которой подойдут умеренные движения: бег на месте, махи руками, наклоны головы.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник:

Если болят мышцы глаз — выполняйте специальную гимнастику

Если пациент жалуется на боли глазных мышц – это говорит о развитии некоторых офтальмологических патологий и о проблемах с самим мышечным аппаратом.

И если во втором случае чаще всего достаточно обойтись лечебно-профилактической гимнастикой, то при развитии заболеваний необходимо прежде всего выявить и устранить первопричину.

Для чего служат мышцы глаз?

Глаз человека окружаютшесть основных и вспомогательных мышц:

  • нижняя и верхняя косые;
  • нижняя и верхняя прямые;
  • латеральная;
  • медиальная.

Глазные мышцы служат для поднятия и опускания глаз, а также для отвода глазного яблока в стороны. В момент их сокращения они создают относительно большое усилие, которое может достигать показателей до 130 граммов на квадратный сантиметр.

Почему болят мышцы глаз?

Если брать во внимание исключительно анатомические причины, то боли при движении глаз могут быть из-за перенапряжения (как и любые другие скелетные мышцы).

Но в некоторых случаях могут развиваться патологии, по причине которых в мышцах тоже может возникать болевой синдром:

Сопутствующие жалобы

Если причина болей кроется в офтальмологических заболеваниях типа конъюнктивитов и увеитов – пациенты также могут жаловаться на тошноту и общее недомогание.

Иногда глаза начинают болеть при мигренях – в этом случае при головных болях пациент говорит о том, что боль в глаза отдается в височную область.

Методы лечения данного симптома

Симптоматическое медикаментозное лечение при болях в мышцах глаз не назначается, так как подобных лекарств не существует.

Хотя при сильных болях можно выпить общее обезболивающее: нурофен, темпалгин, кетонал.

В данном случае устранение болевого синдрома будет более эффективным с помощью обычной лечебной гимнастики, которая развивает и укрепляет мышцы, предупреждая возникновение болей.

Гимнастика для глаз носит общеукрепляющий характер и ее можно выполнять в любое удобное время: на работе, дома и даже в транспорте (хотя последний вариант наименее предпочтителен).

Такие второстепенные мероприятия оказывают общее тонизирующее воздействие на кровеносную систему организма, в результате чего органы зрения в достаточном количестве снабжаются кислородом и мышцы становятся менее подвержены дистрофическим процессам.

Комплекс упражнений для глаз включает в себя гимнастику для укрепления внешних и внутренних мышц. Для укрепления внешних (наружных) мышц включает следующие действия:

  1. Необходимо принять сидячее положение, держа спину прямо. Глаза 10-15 раз переводятся с потолка на пол и в обратном направлении.
  2. В этом же положении глаза 10-15 раз переводятся влево и вправо.
  3. Далее необходимо совершить по пять раз вращательные движения глазами по часовой стрелке и против.
  4. По окончании тренировки нужно в течение 30 секунд интенсивно поморгать.

Для тренировки внутренних мышц необходимо подготовить круг диаметром около 5 миллиметров, выполненный из темной бумаги и приклеить его на окно.

Расположившись у окна так, чтобы от глаз до круга было 30 сантиметров, необходимо сконцентрировать взгляд сначала на нем, а затем перевести зрение на любой предмет средних размеров за окном.

Это может быть автомобиль, дерево или окно дома напротив. Главное – чтобы объект был неподвижен. На круге и на другом объекте взгляд необходимо задерживать на 15-20 секунд, за один подход необходимо выполнить 5-6 таких циклов.

Народные средства

Наряду с гимнастикой можно использовать средства народной медицины.

Но перед этим нужно убедиться в отсутствии аллергии на входящие в рецептуру компоненты, а перед лечением желательно проконсультироваться с офтальмологом.

При таком недуге глаз помогут следующие средства:

  1. Компресс из кинзы.Свежую зелень необходимо измельчить (достаточно одной столовой ложки такой кашицы из травы). Затем кинза смешивается со столовой ложкой сока алоэ и таким же количеством меда.

    Готовую массу наносят на область вокруг глаз (но ни в коем случае не на веки) и оставляют на 15 минут, после чего смывают прохладной проточной водой.

  2. Смесь цикория, полевого хвоща, лепестков розы, алтея и семян укропа (все ингредиенты в равном количестве смешиваются так, чтобы получилась чайная ложка средства) заливается стаканом кипятка.
    Остывшую жидкость нужно процедить и закапывать трижды в день по две капли в каждый глаз.
  3. Полстакана свежей кожуры огурца заливается 100 граммами прохладной кипяченой воды, после чего в средство добавляется щепотка соли.
    Жидкость необходимо тщательно перемешать и оставить на 10-15 минут, чтобы кожура дала сок. В готовом растворе вымачиваются ватные тампоны, который на полчаса накладываются на глаза.

Люди, которые употребляют эти продукты в пищу регулярно и в достаточных количествах, не сталкиваются с проблемой боли в глазах.

Общие рекомендации

Мышечных болей в лаза можно избежать, если следовать таким советам:

  1. Не стоит читать лежа: вопреки распространенному мнению, это не приводит к порче зрения как такового.
    Но из-за неестественного положения мышц они начинают растягиваться, что становиться причиной их боли и косвенной причиной нарушения рефракции со временем.
  2. При выполнении тонких работ, требующих полной концентрации зрения, необходимо обеспечивать себе хорошее освещение.
  3. Если глаза начинают уставать в течение первых двух часов работы за компьютером – рекомендуется использовать специальные компьютерные очки.
    Если работа за компьютером выполняется в течение всего рабочего дня – каждые полтора часа необходимо делать перерывы и выполнять гимнастику для глаз.
  4. Все инфекционные офтальмологические заболевания необходимо вовремя лечить, чтобы не допустить осложнений, сказывающихся на работе глазных мышц.

В данном видео вы увидите упражнения, которые помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз:

Боли мышц глаза – не самая серьезная проблема, с которой сталкиваются офтальмологи, и проблема легко поддается лечению.

Главное – своевременно обратиться к специалисту, который подробно расскажет о гимнастике и при необходимости выпишет успокаивающие, обезболивающие и тонизирующие офтальмологические капли.

Источник:

Головная боль после физических нагрузок

Занятия спортом – верный залог здоровья. Регулярные физические нагрузки обязательны для поддержания нормального самочувствия. Но несмотря на все преимущества тренировок многие люди страдают от головных болей после них. Почему так происходит?

Почему болит голова после физических нагрузок

Причин, по которым болит голова после тренировки, может быть очень много. Среди наиболее распространенных факторов, влияющих на самочувствие спортсменов, выделяют следующие.

Повышенное внутричерепное давление

Головной мозг надежно защищен от возможных механических воздействий с помощью ликвора. Это особая жидкость, вырабатываемая сосудистыми сплетениями желудочков мозга.

Для поддержания нормальной жизнедеятельности организма происходит регулярное всасывание ликвора. Но иногда его скапливается слишком много. В результате повышается внутричерепное давление, а голова начинает болеть.

Одной из причин часто оказывается легкая черепно-мозговая травма, полученная во время тренировки.

Головная боль физического напряжения

Говорить о головной боли физического напряжения можно только при отсутствии органических заболеваний и других провоцирующих факторов. Этот вид боли вызван напряжением мышц шеи и головы из-за чрезмерной нагрузки или неправильной техники выполнения упражнений.

Головная боль носит давящий или сжимающий характер. По ощущениям она напоминает плотно сжатый вокруг головы обруч. Обычно боль умеренная, но бывает и очень интенсивной.

Согласно исследованиям у половины людей, регулярно занимающихся спортом, наблюдается головная боль физического напряжения.

Повышенное артериальное давление

При спокойной размеренной жизни человек может не замечать повышения давления, но при малейших физических нагрузках оно дает о себе знать.

Головные боли после занятий спортом могут сигнализировать о наличии артериальной гипертонии. Обезболивающие таблетки в таком случае не панацея: они только снимут симптомы.

Повышенное артериальное давление говорит о проблемах с сосудами, поэтому лечиться следует под контролем врача.

Другие причины

Головная боль после физических нагрузок может также появляться из-за:

  • депрессивных состояний, эмоционального перенапряжения;
  • синдрома отмены, возникшего после прекращения приема анальгетиков;
  • невралгии затылочных нервов как результата использования защитных средств во время тренировок: тесного шлема, очков и т. д.;
  • растяжения шейных мышц и связок;
  • поражения межпозвоночных суставов;
  • баротравмы (у ныряльщиков с аквалангом).

Когда головные боли носят интенсивный характер и появляются после каждой тренировки без видимых на то причин, следует обязательно показаться врачу.

Симптомы, которые должны насторожить

Иногда через подобное недомогание выражают себя последствия травм или различные заболевания. Например, если во время тренировки болит голова при наклонах вниз, то это признак гайморита.

Также нельзя игнорировать симптомы, если головная боль:

  • сопровождается признаками нарушения сознания, изменения личности, психических отклонений;
  • очень сильная и развивается за несколько секунд;
  • сопровождается тошнотой, рвотой или повышением температуры;
  • возникла на фоне недавней инфекции;
  • сопровождается болезненными ощущениями в плече или шее;
  • возникла впервые и носит интенсивный характер.

Подобные признаки требуют обязательного обследования в больнице. Они могут указывать на развитие серьезных патологий.

Как лечить головную боль, возникшую после тренировок

В первую очередь можно попробовать принять таблетку обезболивающего лекарства. «Анальгин» или «Цитрамон» быстро принесут облегчение. Но если нет охоты экспериментировать с медицинскими препаратами, то следует испытать более безобидные способы:

  • лечь поспать. Головная боль, появившаяся в результате перетруженности и усталости, пройдет за несколько часов здорового сна;
  • принять теплую ванную. Достаточно добавить по 50 г морской соли и травы валерианы, чтобы превратить обычное купание в целебную процедуру;
  • перетереть мякоть лимона. Полчаса сидения в тишине с таким «лекарством» на лбу поможет избавиться от головной боли.

Также можно приготовить травяные чаи:

  1. Залить кипятком 1 ч. л. травы зверобоя. Процедить по истечении 20 мин.
  2. Залить кипятком 2 ст. л. мать-и-мачехи. Процедить через 40 мин.
  3. Залить кипятком 1 ст. л. мяты. Дать настояться 15 мин. и процедить.

Благодаря успокаивающему, спазмолитическому и болеутоляющему действию, травяные чаи быстро снимают головную боль.

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Чтобы занятия спортом приносили лишь радость, нужно следовать таким правилам:

  • правильно дышать. Задержка дыхания актуальна только под водой, а не во время силовых тренировок;
  • нагрузку увеличивать постепенно. Если бег трусцой начинать с медленного шага, постепенно прибавляя скорость, то сердечный ритм успеет приспособиться к новым условиям;
  • разумно питаться. Бананы, йогурты, цитрусовые, орехи могут не только прибавить энергии перед предстоящей тренировкой, но заодно и вызвать головную боль;
  • пить воду. Обезвоживание провоцирует головные боли. Достаточно выпивать стакан воды за 1 час до тренировки, а также через 30-40 минут после ее начала. Вода способствует понижению артериального давления, что снижает риск появление головной боли;
  • укреплять мышцы шеи. Во время выполнения упражнений из-за слабости шейных мышц может возникать спазм сосудов головного мозга, в результате которого начинает болеть голова;
  • помнить об осанке. По мнению ученых, большая часть головных болей возникает из-за проблем с осанкой, поэтому есть смысл о ней позаботиться.

Головная боль, появляющаяся после физических нагрузок, может отбить желание заниматься спортом даже у самого целеустремленного человека. Но стоит ли отказываться от собственного здоровья из-за недомоганий после тренировок? Ведь такая головная боль – это сигнал, требующий внимания. И возможно, не стоит откладывать визит к врачу?

Источник:

Занятия спортом и головная боль

Активный образ жизни и занятия спортом — это то, что необходимо практически всем. Именно спорт необходим для здоровья и хорошего самочувствия. Люди, которые занимаются спортом более активные и жизнерадостные.

Стоит отметить, что особенно спорт необходим тем, кто достаточно много времени проводит в сидячей позе (например, офисный персонал или же водители). Но, важно отметить, что многие, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом после тренировок могут мучиться от сильных головных болей.

На самом деле причин этому явлению достаточно много и очень важно своевременно обратить внимание после чего именно возникает боль, и возможно некоторые нагрузки нужно уменьшить или же вовсе убрать из тренировки, дабы не навредить своему здоровью.

Многие начинают заниматься спортом непосредственно перед летом и купальным сезоном, и настолько сильно изнемогают свой организм во время тренировки, что после не могут прийти в себя и начинают мучиться от боли в мышцах и головной боли. Очень важно правильно вести тренировку и не наваливать на свое тело чересчур много веса.

Лучше постепенно увеличивать время и вес во время тренировок. Также, стоит отметить,что тренировки лучше проводить, непосредственно, под присмотром тренера. Конечно же, занятия с тренером стоят дороже, но, важно помнить, что только тренер сможет правильно подобрать вес и увеличивать его по необходимости.

Причины, почему же болит голова после занятий спортом

Стоит отметить, что причин того, что голова начинает болеть после физических нагрузок, достаточно много. После физических нагрузок в организме повышается активность и потребность мозговых тканей в достаточном количестве кислорода.

Боль может возникать потому, что в мозг попадает не достаточное количество крови и кислорода, именно это зачастую и провоцирует возникновение и развитие головной боли.

Давайте рассмотрим основные причины почему же после занятий спортом болит голова:

  1. Резкое и сильное повышения артериального давления;
  2. Невралгия затылочного нерва;
  3. Боли физического напряжения, а также при растяжении мышц шеи и связок;
  4. При неправильном выполнении комплекса упражнений;
  5. Если занятия спортом проходят во время эмоционального напряжения, депрессии;
  6. Голова часто болит после резкой отмены обезболивающих препаратов;
  7. В случае поражения суставов между позвоночником;
  8. Гайморит может провоцировать головную боль (особенно часто она может проявляться во время наклонов вниз);
  9. Часто голова болит из-за того, что в спинном мозге происходит застой жидкости.

Как видите, причин почему может возникать головная боль достаточно много, и если она стала тревожить Вас достаточно часто, то обязательно обратитесь за консультацией к невропатологу или же нейрохирургу.

Профилактика для избежания головной боли

Для того, чтобы тренировка прошла успешно и не возникало неприятных и болезненных ощущений в голове достаточно придерживаться следующих правил:

  • правильное дыхание;
  • необходимое и правильное питание;
  • пить большое количество воды;
  • стараться держать правильную осанку;
  • стараться укреплять шейные мышцы;
  • не повышать резко и сильно вес.

Достаточно часто даже самый целеустремленный человек может перестать заниматься спортом из-за сильных и частых головных болей.

Но, стоит задуматься действительно ли необходимо бросать занятия спортом из-за головной боли и какие именно этому могут быть причины? Возможно истинная головная боль кроется не в физических нагрузках, а носит более опасный и серьезный характер? Если у Вас достаточно часто болит голова, то возможно организм просто подает Вам сигнал о том, что стоит провериться на наличие более серьезного заболевания. Лучше своевременно обратиться к врачу и пройти обследование, именно это поможет выяснить истинную причину недуга.

Как спасаться от боли после тренировки

Конечно же, головная боль достаточно неприятное и болезненное явление, но с ней можно легко справляться, главное вовремя начать.

Если Вы не являетесь противником медикаментозных препаратов, то можно выпить таблетку Цитрамона, Анальгина или же Спазмалгона, они помогут быстро снять спазм и забыть о боли.

Но, если Вы не приверженец лекарственных препаратов, то можно справиться с болью самостоятельно, например:

  • лечь, расслабиться и попытаться уснуть;
  • принять теплую расслабляющую ванну (очень хорошо добавить в нее морской соли или же эфирных масел);
  • натереть виски ментоловой мазью и хорошенько, но мягко, помассировать;
  • контрастный душ (очень хорошо принять его сразу же после тренировки, это поможет быстро переключиться и прийти в тонус);
  • приложить к вискам дольки лимона и подержать на протяжении 15 минут;
  • заварить травяной чай (хорошо подойдут такие травы, как зверобой, мята или же мать-и-мачеха);
  • можно также съесть что-то сладкое (например, 1-2 ложечки меда или ломтик черного шоколада).

Такие простые и легкие методы помогут Вам избавиться от головной боли и расслабиться после тяжелой тренировки.

Вывод

В наше время не все находят время для активного образа жизни, но стоит отметить, что это абсолютно неправильно. Необходимо достаточно времени уделять себе и своему здоровью.

Правильные занятия спортом и верно подобранный комплекс физических нагрузок еще никому не навредили, а наоборот помогают быть более активными и в прекрасной форме.

Так что если Вы еще только планируете поход в зал, то делайте это как можно быстрее, Ваше тело будет Вам очень благодарно, а внешне результаты не заставят себя ждать.

Важно помнить, что если Вы будете правильно и под присмотром тренера проводить тренировку, а также правильно питаться, то Ваше самочувствие будет просто прекрасным, головная боль будет проявляться достаточно редко или же вовсе пройдет, а Ваше тело будет подтянутым и совершенным. Так что не тяните время, а начните вести правильный и активный образ жизни.

Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом, ведь, как говориться, в здоровом теле — здоровый дух!

Источник:

Почему болят мышцы после физических нагрузок

Почему болят мышцы после физических нагрузок?

После тренировок могут возникать болевые ощущения в мышцах. Иногда больно выполнять даже простейшие действия и не хочется даже шевелиться. Почему болят мышцы после физических нагрузок? Нормально ли такое явление и что делать, чтобы боли прошли быстрее?

Мышцы болят из-за молочной кислоты

Чтобы происходило мышечное сокращение, нужна энергия. Она образуется во время клеточного дыхания. Энергия появляется при расщеплении аминокислот, глюкозы и жирных кислот и образования макроэргических связей АТФ.

Иногда, особенно если мышцы нетренированные и работают очень интенсивно, кислорода оказывается недостаточно. АТФ производится в анаэробном режиме из мышечного гликогена и без кислородной поддержки, что провоцирует выделение молочной кислотой.

Кровоток при этом затруднен, она задерживается в волокнах и становится причиной появления мышечных повреждений. Из-за этого и болят мышцы ног, рук, пресса после физической нагрузки.

Чем больше произведено молочной кислоты, тем более интенсивным будет жжение после тренировки. Когда местное кровообращение восстанавливается, эта кислота очень быстро вымывается, и болезненные ощущения становятся менее выразительными, но микротрещинки на мышцах остаются, и они могут болеть еще несколько часов или даже дней.

Причины болей в мышцах

Вы регулярно тренируетесь и не увеличивали нагрузку, но боли после тренировок появляются постоянно? Что делать и почему болят мышцы после физической нагрузки? Неприятные ощущения в мышечных волокнах могут возникнуть при наличии различных заболеваний в организме. Так, очень часто после физической активности появляются острые или пульсирующие боли в мышцах у спортсменов, получивших разрывы или растяжения. При этом также можно заметить гематомы, опухоли или кровоподтеки.

Если у вас после физической нагрузки болят мышцы, это может быть миозит (воспаление мышечной ткани). Провоцирует его появление:

  • непривычное перенапряжение во время тренировки;
  • травма;
  • вирусные инфекции.

Как избежать боли в мышцах после физических нагрузок?

Чтобы молочная кислота не выделялась и мышцы не болели, физические нагрузки должны быть регулярными. Мышечные боли возникают только у новичков или у спортсменов, у которых был длительный перерыв в тренировках, и они решили за короткий срок ударными темпами привести себя в форму.

Избежать неприятных ощущений можно, постепенно увеличивая нагрузки. Существует мнение, что мышечная боль после занятия физкультурой – это признак того, что мышцы хорошо поработали. Но это заблуждение. Боль сигнализирует о том, что нагрузка была слишком тяжелой.

Поэтому все упражнения должны подбираться в индивидуальном порядке, а веса снарядов увеличиваться постепенно.

Также, чтобы мышечная боль не появлялась или была слабо выраженной, всегда перед физической активностью делайте «разогревающую» разминку и завешайте занятие растяжкой.

Как устранить мышечные боли после физической нагрузки?

Если появились незначительные болевые ощущения, то устранить их может помочь:

Если вас тошнит или рвет и при этом болят мышцы после физической нагрузки, вам поможет хороший (пассивный) отдых и обильное питье. Также можно принять обезболивающие средства:

У вас появился отек? Тогда нужно сделать примочку со льдом и нанести Гепариновую мазь, которая оказывает противоотечный эффект и отлично устраняет гематомы. Когда ни отека, ни кровоподтеков нет, можно использовать согревающие мази, обладающие заживляющим и противовоспалительным эффектом, например:

Что делать если болят мышцы после тренировки?

Что делать, если болят мышцы после тренировки #8212; всегда актуальный вопрос.

Что делать если болят мышцы после тренировки? Этот вопрос тревожит большинство посетителей спортивных залов, которые являются любителями, а не профессиональными спортсменами. Такие люди обычно занимаются спортом ради хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида. Им не нужны рекорды, но важно, чтобы занятия были комфортными и приносили удовольствие и моральную разгрузку.

Какое уж тут удовольствие, когда после того, как интенсивно позанимался, не можешь разогнуть ни рук, ни ног.

Бытует мнение, что если болят мышцы после тренировки – это хорошо, говорят также, что основная причина боли – это молочная кислота в мышцах.

Давайте разберемся, что же на самом деле происходит с нашим организмом после интенсивной тренировки, и что является причиной столь досаждающих нам болевых ощущений.

Боль в мышцах по своей сути не является показателем эффективности тренинга. Причины боли в мышцах после тренировки могут быть разные. Давайте рассмотрим их последовательно.

Боль в мышцах во время тренировки и сразу после ее завершения

Молочная кислота в мышцах образуется в результате расщепления глюкозы во время интенсивной силовой тренировки.

Во время интенсивной силовой тренировки периодически вы ощущаете сильное жжение в нагружаемых мышцах. Обычно это происходит в конце выполнения упражнения, когда вы работаете на пределе, пытаясь добить последние несколько повторов. Причина возникновения этой боли – как раз молочная кислота в мышцах. которая уже упоминалась ранее.

Дело в том, что во время интенсивного силового тренинга мышцам требуется большое количество энергии для выполнения работы. Эта энергия образуется посредством расщепления глюкозы, которая находится в мышцах в виде молекул гликогена.

Расщепление глюкозы может происходить аэробным способом (в присутствии кислорода) или без него (анаэробный способ).

Во время силовой тренировки мышца работает столь интенсивно, что кровь не успевает поставлять к ней достаточное количество кислорода. Поэтому происходит анаэробный процесс расщепления глюкозы.

При этой химической реакции высвобождается необходимая мышце энергия. Продуктом распада глюкозы является та самая молочная кислота.

Молочная кислота в мышцах накапливается во время тренировки, не успевая вымываться кровотоком, и начинает раздражать нервные окончания. Вы чувствуете неприятное жжение и боль. Как правило, эта боль длится еще несколько часов после тренинга. Потом кровь вымывает молочную кислоту из мышц, и боль проходит.

Как снять боль в мышцах после тренировок? Здесь все более-менее просто. Вам нужно любым способом усилить кровоток в мышце. А для этого ее, в первую очередь, нужно расслабить. Чтобы расслабиться после тренировки хорошо сделать растяжку, принять теплый душ или сделать легкий массаж. Также можно выпить пару стаканов воды, чтобы быстрее вывести молочную кислоту из организма.

Боль в мышцах через день после тренировки

Запоздалая или отложенная боль в мышцах появляется через день после тренировки.

Если со жжением в мышцах по окончанию тренировки теперь все понятно, то для многих их нас остается загадкой – почему мышцы болят через день после тренировки. Отложенная или как ее еще называют – запоздалая боль проявляется спустя сутки после окончания тренинга. На вторые сутки она, как правило, еще усиливается, а потом постепенно сходит на нет.

Эта боль гораздо более неприятная и мучительная, чем послетренировочная. Она мешает вам двигаться и отбивает всякое желание вновь идти на тренировку.

Причина возникновения такой боли уже не молочная кислота в мышцах, а микротравмы мышечных волокон, которые образуются при выполнении упражнений с высокой нагрузкой. На мышечных волокнах, сокращающихся под нагрузкой, образуются крошечные микроразрывы. Они не причиняют нам дискомфорта сразу после тренировки, но вот спустя сутки начинают воспаляться и тогда появляется боль.

Бояться этого воспаления не стоит, оно асептическое (без микробов) и вызвано реакцией мышечной ткани на перенапряжение. Спустя еще несколько дней воспаление сходит на нет, и поврежденная ткань рубцуется. Мышца соответственно увеличивается в объеме.

Для того, чтобы уменьшить болевой симптом в случае отложенной боли, можно применять противовоспалительные мази – они продаются в любой аптеке. Также пойдет на пользу небольшой массаж – аккуратно размять мышцы, но без сильного воздействия.

Ускорить заживление мышц поможет, как ни странно, физическая нагрузка. Физические упражнения улучшают кровоток и ускоряют обмен веществ, и, соответственно, мышцы восстанавливаются быстрее.

Впрочем, тут стоит оговориться, что нагрузка должна быть не предельной и не на следующий же день. Дайте себе немного прийти в форму.

И на вопрос, что делать если после тренировки мышцы болят сильно, лучшим ответом будет – дайте своему организму немного отдыха. В противном случае вы рискуете получить перетренированность.

Травматическая боль

Если вы получили травму, скорее всего, вы это сразу поймете. При травме мышц или связок боль резкая и острая, она не позволит вам продолжить тренировку с прежней интенсивностью.

Если вдруг вы поняли, что травмировались, или даже только заподозрили, что получили травму, сразу же заканчивайте занятие. Ни в коем случае не продолжайте работать через боль. Лучше не уповать на удачу, а незамедлительно обратиться к врачу.

Почему болят мышцы после физических нагрузок?

Каждому знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно если до этого человек длительное время не занимался физкультурой. Эта боль возникает через 4-6 часов после нагрузки, а на второй день усиливается. Происходит это вот почему.

Во время интенсивной работы мышца работает в так называемом анаэробном режиме, то есть в режиме, когда она испытывает недостаток кислорода и использует запасенную энергию.

Конечным продуктом анаэробных процессов является молочная кислота. Если нагрузка умеренная, то молочная кислота благополучно выводится из мышц кровью.

Но если нагрузка интенсивная, то молочная кислота не успевает выводиться из мышц и начинает раздражать нервные окончания. Так возникает боль.

Это первый тип боли, вызванный большими мышечными нагрузками. Она возникает в процессе физических упражнений и усиливается по мере их продолжения, но постепенно проходит после прекращения нагрузки. После физической активности усиливается приток крови к мышцам, повышается их тонус, мускулы увеличиваются в объеме.

Но есть второй тип мышечной боли от нагрузок — запаздывающая мышечная боль. Она возникает на следующий день после нагрузки и может нарастать в течение 2-3 дней. Ее причина уже другая — это возникновение микроразрывов в мышечных волокнах. Запаздывающей мышечной боли сопутствует воспаление мышц. По мере тренировок синдром запаздывающей мышечной боли слабеет.

Как избежать мышечной боли после нагрузок?

Во-первых. физкультурой нужно заниматься регулярно. Мышечные боли возникают у новичков, которые после длительного безделья решили ударными темпами привести себя в форму.

В процессе тренировки организм привыкает к нагрузке, и она уже не вызывает болевых мышечных ощущений. Это не значит, что молочная кислота перестает вырабатываться. Просто наш организм при регулярных тренировках приучается справляться с привычной нагрузкой и не отзываться на нее резкими мышечными болями.

Во-вторых. не нужно перенапрягаться с первого занятия. Увеличение нагрузки должно быть постепенным.

Существует заблуждение, что мышечная боль после первого занятия физкультурой — это нормальное побочное явление нагрузки, признак того, что мышцы хорошо поработали.

Ничего подобного! Боль — это сигнал организма о том, что в нем что-то не так. В данном случае болью организм сообщает нам, что мышцы получили перегрузку.

В-третьих. перед занятиями всегда нужно выполнять разминку, разогревающую мышцы.

А что делать, если боль уже появилась?

Во-первых. ни в коем случае не прекращайте занятий, так как физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ. Только необходимо снизить интенсивность занятий.

Во-вторых. при мышечных болях хорошо проводить массаж. После нагрузки мышцы находятся в сжатом состоянии, а массаж помогает расслабиться.

В-третьих. если боль очень сильная, полезен теплый душ, ведь он тоже повышает скорость обмена веществ и способствует расслаблению.

В-четвертых. полезно обильное питье, так как вода участвует во всех обменных процессах организма и помогает выводить из организма продукты обмена.

Кстати

Боль в мышцах после физических нагрузок может возникать в результате разрыва мышцы.

Это гораздо серьезнее, чем боль нетренированной мышцы! Различить эти два вида болей несложно: если боль — результат перегрузки, то мышцы просто слегка побаливают при ходьбе и других движениях.

При разрывах мышц любое движение вызывает острую боль, которая не дает двигаться. Первый вид боли проходит сам собой, второй требует обращения к врачу!

Источники:

Комментариев пока нет!

Источник:

Блики и рябь в глазах

Начиналось всё с небольшой области в поле зрения (всегда в левой половине), которая рябила как рябь на телевизоре. Потом эта ерунда постепенно разрасталась до всей левой половины поля зрения (неважно каким глазом смотреть).

Оглавление:

  • Блики и рябь в глазах
  • рябь в глазах(визуальный снег)
  • Рябь в глазах
  • Рябь в глазах
  • Рябь, блики, боль в области глазниц
  • Рябь и блики от источников света в глазах
  • Рябь в глазах
  • О чем говорит неприятный симптом
  • Диагностирование заболевания
  • Профилактические мероприятия
  • Рябь в глазах
  • Рябь в глазах — причины развития
  • Посмотрите видеоролики этой теме
  • Мерцание и потом головная боль
  • Проблема возникает при беременности
  • Появление недуга при нормальном давлении
  • Что означает разноцветная рябь на работе
  • Патология развивается при мигренях
  • Упражнения при остеохондрозе и ряби
  • Правильная профилактика проблемы
  • Эффективное медицинское лечение
  • Пройдите тест
  • Почему рябит в глазах
  • Рябит в глазах: причины и лечение
  • Почему рябит в глазах: возможные причины
  • Шум в глазах и головная боль
  • Рябь в глазах: офтальмологические заболевания
  • Рябит в глазах после травмы
  • Когда грозит опасность?
  • Диагностика
  • Что делать, когда рябит в глазах?
  • Категории
  • Что делать, если темнеет в глазах во время тренировки?
  • Решение проблемы
  • Самопомощь
  • Советы по профилактике
  • Потемнение в глазах так же может быть связано с наличием аневризмы вот видео о данной проблеме
  • Кома после травмы головы
  • Когда гайморит кружится голова?
  • Как вылечить гайморит навсегда?
  • Первая помощь при отите у ребенка
  • Отит прошел, а ухо заложено?
  • Можно ли при остром отите купаться?
  • Отит: симптомы и народное лечение
  • Причины среднего отита
  • Можно ли промывать нос при отите?
  • Сосудосуживающие капли при отите
  • Твердая шишка на десне после удаления зуба
  • Шишки на голове малыша после родов
  • Двусторонний гайморит у ребенка
  • Как греть яйцами нос при гайморите?
  • Масло туи при гайморите, отзывы
  • Возникновение гайморита
  • Гайморит: почему появляется отек лица?
  • Лечение гайморита лавровым листом
  • Сколько раз промывают нос, когда гайморит?
  • Основные причины появления ряби в глазах
  • Причины
  • Остеохондроз и дистония
  • Малоподвижность
  • Переутомление
  • Беременность
  • Болезни
  • Рябь и головная боль
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика
  • Достаточное потребление жидкости
  • Полноценный отдых
  • Меньше кофе и сигарет
  • Полноценное питание
  • Боль и рябь в глазах, потом – головная боль… Могут ли глаза быть причиной головной боли?
  • Головная боль – может ли причина скрываться в глазах?
  • Почему из-за офтальмологических проблем болит голова?
  • Другие причины
  • Воспалительные процессы
  • Травмы
  • Рефракции

К этому времени что-то странное происходило с мышцами рук, лица, языка, чувствовался холодок в гортани. Начинала болеть голова в височной области. После этого меня сильно рвало и в течении двух дней очень сильно болела голова — ни наклониться, ни резко двинуться.

Застал этот приступ и в армии. Там пришлось мысленно «приказать» себе держаться — помочь НЕКОМУ. И вы знаете, раза два вот так же в армии говорил себе — «ОТСТАВИТЬ!» и всё сразу же проходило.

Теперь я об этом только вспоминаю . Но вопросы о происхождении этого недуга так же остались. Что это было? С чем связано было? Не понятно.

В момент появления ряби я могла читать, чувствовала, что глаз адаптируется и видит лучше, но экран монитора как бы дрожал, было неприятно. Перестала мучить глаз и рябь тутже исчезла.

рябь в глазах(визуальный снег)

Рябь в глазах

Рябь в глазах

Рябь, блики, боль в области глазниц

Рябь и блики от источников света в глазах

Powered by vBulletin® Version 3.8.4

Copyright ©, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Источник: в глазах

Рябь в глазах нередко является спутником мигрени и появляется еще задолго до головных болей. Такое проявление называют еще шум в глазах. Также это неприятное явление может сигнализировать об инсульте, болезнях сердца, гипертонии или говорить о развитии разноплановых неврозов. Поэтому очень важно при появлении такого симптома обратиться к доктору для выяснения причин и своевременного лечения. Существует также целый ряд мероприятий, направленных на профилактику.

О чем говорит неприятный симптом

Рябь в глазах может появляться по разным причинам. Выяснить, что именно скрывается под таким симптомом, способен только врач после детального диагностирования пациента. Наиболее частые причины возникновения ряби в глазах – это остеохондроз шейного отдела. Также такой симптом может быть проявлением вегетососудистой дистонии.

Даже при длительном сидении в одном положении, например, перед компьютером или телевизором, может возникнуть такое неприятное проявление. После долгого сидения в одной позе и резкого вставания, может зарябить в глазах. Это происходит в результате сдавливания кровеносных сосудов и является одним из первых симптомов застойных процессов.

Если после появления ряби возникает сильная головная боль, то ее основные причины могут быть такими:

  1. стрессовое состояние;
  2. резкая смена погодных условий;
  3. перенапряжение нервной системы;
  4. недостаток кислорода;
  5. недостаточное и нерациональное питание;
  6. вредные привычки.

Нередко появление неприятного симптома может быть связано и с механическим воздействием на головной мозг, что говорит о полученном сотрясении. Рябь в глазах возникает также в результате сильного переутомления, после выполнения интенсивной работы, в результате чего сосуды сдавливаются и не справляются со своей работой, что приводит к дополнительным проявлениям: слабость, шум в ушах, головокружение.

Диагностирование заболевания

Перед началом лечения такого симптома очень важно правильно выявить причину, почему возникает рябь в глазах. Сделать это сможет только специалист, который проведет полную диагностику. От пациента требуется вести специальный дневник, в котором необходимо записывать время проявления характерных симптомов и свое состояние при этом.

Также указывается частота, продолжительность и сила, с которой рябит в глазах, записываются показания давления в этот период и после их полного исчезновения. Здесь же отмечают и остальные симптомы, которые проявляются совместно. Все эти показатели заносятся в дневник на протяжении недели. Это поможет выяснить и определить полную картину течения заболевания, не откладывая начало лечения болезни.

Если рябит в глазах, важно также вовремя начать лечение. Терапия состоит из устранения причины, которая вызвала такое явление.

Другими словами, если в ходе диагностирования установлено, что рябь глазах появилась в результате инфицирования, то нужно пропить курс антибиотиков. Если такие неприятные симптомы проявились вследствие изменений в структуре глаза, то необходима консультация офтальмолога, прием назначенных глазных капель, таблетки и уколы. При расслоении сетчатки, назначают оперативное вмешательство.

Если рябь в глазах связана с головной болью, то терапия также зависит от причин, которые ее вызывают.

Мигрень лечится следующими способами:

  • Девичий пиретрум – это растение, которое используется целителями с давних времен. Снимает спазматическую боль в голове. Употребляется в виде настойки не более 30 капель в день.
  • При болях в голове, вызванных в результате остеохондроза, хорошо помогает курс массажа воротниковой зоны. Рябь в глазах уйдет, если делать при сидячей работе перерывы и легкие физические упражнения на область шеи.
  • Если головные боли и рябь в глазах вызваны перенапряжением или длительным стрессом, то рекомендуют прием седативных лекарственных препаратов. Можно также пропить курс чая из розмарина, который обладает расслабляющим эффектом.

Сегодня медицина далеко шагнула вперед, и в терапии головной боли используется множество методов. Зачастую таким пациентам назначают санаторно-курортное лечение с комплексом мероприятий по устранению головной боли.

Профилактические мероприятия

Чтобы не задумываться, что делать, если рябит в глазах, следует придерживаться определенных правил, которые помогут избежать появления головной боли, сопровождающейся мерцанием в глазах.

  • Пейте достаточно жидкости. Как бы банально это не звучало, выпивая норму воды в день, вы не просто снабжаете свой организм необходимой жидкостью, но и выводите токсины из организма, которые могут быть причиной мигрени.
  • Отдыхайте. Достаточный сон помогает организму восстановить собственные резервы и бороться с головной болью. Во время полноценного отдыха организм полностью восстанавливает количество лейкоцитов, а мозг полностью расслабляется, получая так называемую «перезагрузку».
  • Исключите кофеин и никотин. В некоторых случаях именно зерна кофе становятся причиной сильных головных болей. Если вы заядлый кофеман, то отказ от этого тонизирующего напитка должен быть постепенным. Если рябит в глазах во время курения, то при невозможности отказаться от этой привычки, количество выкуренных сигарет должно быть сокращено до минимума.
  • Употребление достаточного количества витаминов, минералов и соблюдение рациона питания позволяет поддерживать работу всего организма, питает клетки.

Любое заболевание легче предупредить, чем в дальнейшем лечить.

Если рябит в глазах, то это может свидетельствовать о разных патологических состояниях, начиная от банального переутомления до серьезных нарушений в организме. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Обратитесь за помощью к специалистам, которые правильно определят причину, по которой рябит в глазах, и проведут комплексное необходимое лечение.

Источник: в глазах

Рябь в глазах — одно из неприятных явлений самочувствия человека, причинами которого могут быть опасные изменения в организме. Она раздражает и начинает отвлекать от происходящего.

Мерцание сопровождается и головной болью. При симптомах ряби, нужно разобраться с причиной, которая могла вызвать такие последствия.

Рябь в глазах — причины развития

Точная причина возникновения ряби в глазах не установлена. Но специалисты выделяют основные факторы риска, при которых рябь появляется чаще.

  • наследственная предрасположенность, 70% случаев;
  • мерцанию подвержены люди среднего возраста от 15 до 60 лет (90%);
  • у детей явление наблюдается редко, 5%;
  • женщины от мерцания страдают чаще, чем мужчины.

Рябь свидетельствует о прогрессировании офтальмологических, неврологических и множества других проблем, связанных со здоровьем.

Рябь проявляется, как характерный симптом при таких заболеваниях:

  • остеохондроз отдела шейных позвонков;
  • развитие вегетососудистой дистонии;
  • артериальная гипертензия;
  • инсульт;
  • вместе с головной болью на фоне мигрени;
  • офтальмологические проблемы;
  • травмы головы, незначительные ушибы;
  • резкое вставание с горизонтального положения.

Существуют причины ряби в глазах или перед глазами, которые впоследствии вызывают существенные изменения работы всего организма:

  • нарушения режима сна и отдыха;
  • длительные поездки, особенно со сменой часовых поясов;
  • несбалансированное питание, изнурительные диеты.

Может вызывать рябь воздействие на организм химических препаратов, а также некоторые продукты питания, алкоголь. Головная боль с мерцанием, наблюдается при резких перепадах температур, смене погодных условий и резких запахах.

Посмотрите видеоролики этой теме

Мерцание и потом головная боль

Головная боль, сопровождающаяся рябью в глазах, вызвана следующими причинами:

  • изменение погодных условий, резкие перепады температурного режима, выпадение осадков;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • стрессовые ситуации дома, на работе;
  • нехватка кислорода;
  • нехватка полезных веществ, витаминов, белков, углеводов (ежедневный рацион питания).

Головная боль, вне зависимости какими факторами она была вызвана, неприятный синдром в особенности при регулярных проявлениях. У многих пациентов такие приступы носят сезонный характер, у кого то головные боли встречаются исключительно весной, а у кого то осенью.

Самая тяжелая причина, при которой появляется рябь и головная боль — при мигренях.

Головные боли с мерцанием, связаны с артериальным давлением (повышенное, пониженное). При первых характерных симптомах, следует измерить давление, только после принимать медикаментозные препараты.

Проблема возникает при беременности

Что означает рябь в глазах при беременности, не понимают не только женщины, но и сами врачи. Мерцание во время беременности, неоднозначный симптом и требует консультации у своего участкового врача.

Нередко мерцание связано с сосудистыми изменениями, характерными для данного периода, связанными с различными перестройками женского организма. Гормональная перестройка организма влияет на все процессы.

Мерцание перед глазами у беременной женщины никак не связано с нарушением зрения, такое явление свидетельствует, о различных сбоях, нарушениях работы совершенно других органов:

  • гипертонический криз;
  • снижение артериального давления, нередко до критических отметок;
  • понижение уровня гемоглобина крови;
  • остеохондроз;
  • отравления организма продуктами питания, химическими веществами;
  • мушки указывают на патологический процесс, происходящий на сетчатке.

В редких случаях с рябью в глазах у будущей мамы связано такое заболевание, как эклампсия. Для эклампсии характерны высокие показатели артериального давления, которые могут грозить жизни малыша и мамы. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу, обязательно проинформировать своего врача-гинеколога.

Появление недуга при нормальном давлении

Рябь в глазах, явление довольно распространенное с которым обращаются люди разных возрастов к врачу офтальмологу, но часто это связано не с патологией глазного дна и даже не с мигренями, а с остеохондрозом.

Симптомами мерцания при остеохондрозе выступают:

  • ниточки и светлые точечки перед глазами;
  • мелкие кружочки, чаще всего они прозрачные, бывают множество или несколько;
  • при хорошем освещении и на светлом фоне, появляются черные пятнышки;
  • сильно рябит перед глазами;
  • нередко параллельно с пятнышками и ниточками, у пациента возникают внезапные вспышки и искры.

Параллельно с рябью при остеохондрозе появляются сопутствующие симптомы:

  • сильная головная боль, не помогают обезболивающие средства;
  • слабость рук, ног;
  • головокружения;
  • нарушения координации движений;
  • болевые ощущения области позвоночника, верхних отделов шейных позвонков;
  • тошнота, рвота;
  • нарушается речь, произношение отдельных слов;
  • визуальный симптом — это асимметрия лица.

При наличии хотя бы нескольких симптомов специалисты советуют незамедлительно обратиться за консультацией в медучреждение или вызывать скорую помощь. Основной причиной ряби при остеохондрозе выступает нехватка питательных веществ, это провоцирует деструкцию стекловидного тела.

К основным группам риска относятся люди преклонного возраста, у них наблюдается возрастное старение сетчатки. Рябь не редкость у больных с диагнозом – близорукость.

Что означает разноцветная рябь на работе

Не многие знают, что делать, если перед глазами на рабочем месте появилась рябь.

В этом случае следует:

  • измерить артериальное давление, оно могло повыситься, понизиться;
  • когда вы пропустили прием пищи в обеденное время, необходимо пообедать;
  • рябь в обоих глазах сопровождается головной болью, схожей с мигренью, нужно принять обезболивающие препараты: парацетамол, анальгин, нурофеен, зотек и др;
  • когда ваша работа предполагает длительное нахождение за экраном компьютера, то следует от этого отдохнуть, пройтись по коридору, выйти на свежий воздух;
  • следует размять шейные позвонки, для этого совершить наклоны головой по сторонам, вверх, вниз;
  • кончиками пальцев промассировать височную долю, затылочную область (без применения лишней силы);
  • при длительном нахождении в плохо проветриваемом помещении следует открыть окна, вам нужен свежий воздух.

Если мушки не проходят на протяжении длительного времени, проявляются несколько раз на день и сопровождаются головной болью, следует обратиться за консультацией к медработнику на предприятии. Если такого нет, то вызвать скорую помощь, специалисты помогут разобраться, что означает рябь в глазах в данном случае.

Патология развивается при мигренях

В зависимости от симптоматических проявлений мигрень разделяют на две группы:

Характерной особенностью мигрени с аурой, является то, что за примерно час до головной боли у пациента наблюдаются следующие симптомы:

  • нарушается слух;
  • закладывает уши;
  • проблемы с обонянием;
  • проблемы неврологического характера.

В этой ситуации у больного перед глазами появляются яркие вспышки и круговые пятна, они появляются у него перед глазами. При мигрени с аурой у больного наблюдается разноцветная рябь.

Сопровождается такое состояние:

  • искажается окружающие предметы;
  • наблюдается дефекты со зрением;
  • дрожь мерцание;
  • яркие линии перед глазами, точки;
  • потом точки начинают пульсировать.

Головная боль, начинает проявляться только после приступов ауры спустя время. Болевые ощущения наблюдаются только одной части головы. Боль со временем переходит на челюсть, шейный отдел спины, затылочную область.

Аура у больного при мигрени бывает отрицательной и положительной. Отрицательной ауре характерны, черные, серые круги, а также слепые пятна темного цвета. При положительной ауре, наоборот, круги, точки, полосы перед глазами яркие, нередко зигзагообразные.

Спазм сосудов головного мозга способен вызвать мигрень без ауры. Немаловажную роль играет наследственная предрасположенность или иные провоцирующие факторы.

  • злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголь);
  • нарушения и сбои работы гормональной системы;
  • у женщин разных возрастов — период менструального цикла и менопаузы.

Рябь в глазах и головная боль сопровождаются следующими симптомами:

  • повышение, снижение аппетита;
  • вспышки, мерцание света;
  • у пациента повышается чувство жажды, вне зависимости от температур, времени года;
  • чувствительность к яркому свету;
  • разноцветная рябь в глазах;
  • резкая смена настроения, раздражительность;
  • депрессивное состояние.

Упражнения при остеохондрозе и ряби

При диагностировании остеохондроза, вы можете помочь своему организму самостоятельно. Следует каждый день выполнять простые и несложные упражнения.

  1. В положении сидя, делаем медленные и плавные повороты головы по сторонам, от 5 до 10 раз.
  2. В положении также сидя, опускать голову вниз, не менее 10 раз, за один подход.
  3. Сидя на стуле втянуть подбородок, как можно дальше выгнуть шею назад.
  4. В положении сидя за столом, поставить перед собой локоть на столешницу, ладонь той же руки положить на голову, область виска. При этом оказывать определенное сопротивление голову на руку. Повторять не менее 10 раз.
  5. Ладонь положить на лоб. Наклонять голову вперед оказывая сопротивление на руку. Повторять 8-10 раз, каждый насекунд.
  6. Приподнять плечи вверх. Держатьсекунд, потом отдохнуть, повторить подряд до 10 раз.
  7. Кончиками пальцев разминать область затылка. Движения делать глубокими и интенсивными, не причиняя сильную боль. Выполнять сидя, лежа.

Правильная профилактика проблемы

Каждому человеку, даже тому у которого ни разу не было ряби в глазах, нужно соблюдать простые и важные профилактические мероприятия:

  1. Не менее 1-2 раз на сутки проветривать как жилое помещение, так и рабочий кабинет.
  2. При регулярном нахождении за компьютером, минимум 1 раз за 1,5-2 часа делаем перерывы (на 5-10 минут).
  3. Сбалансировать свой рацион питания, употреблять много фруктов и овощей.
  4. Исключить прием алкогольных напитков и не злоупотреблять курением (лучший вариант — вообще отказаться).
  5. Регулярно изменять артериальное давление, особенно людям старше 40 лет.
  6. Отредактировать свой режим сна и отдыха, выделить время на полноценный сон.
  7. Своевременно разрешать стрессовые ситуации.

Если придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, то значительно снижается риск развития большинства различных заболеваний. Если мерцание не проходит долгое время, то не следует откладывать визит к врачу.

Эффективное медицинское лечение

Перед лечением, врач устанавливает причину, которая повлекла за собой такие последствия, от этого будет напрямую зависеть и методики лечения. Если причиной стало инфекционное заболевание, то лечение будет отталкиваться от приема антибиотиков. Назначаться глазные капли, внутримышечные, внутривенные инъекции, а также таблетки.

Если неприятный симптом, когда рябит в глазах — это расслоение сетчатки, пациенту показано хирургическое вмешательство и дальнейшее лечение в стационаре медучреждения.

В некоторых случаях можно использовать самостоятельно обезболивающие. Также способствуют снятию приступа мигрени принятие расслабляющей позы и крепкого сладкого чая. Для лечения мигреней используют препараты из группы триптанов.

При хронических мигренях, которые должны быть зафиксированы (у врача), вам положена санаторно-курортная путевка. Выдают такие путевки не все учреждения. Зная свой диагноз, вы можете самостоятельно приобрести санаторную путевку в различные пансионаты и санатории, которые занимаются лечением именно такой проблемы как ваша.

Если болит голова после нервного перенапряжения, то специалисты назначают седативные препараты, а также чаи с розмарином.

Если причиной ряби в глазах является эклампсия беременных, врач назначить постоянный контроль артериального давления, темную, тихую и хорошо проветриваемую палату (стационарное лечение обязательно), назначение медпрепаратов для снижения сосудистого спазма (папаверин, эуфиллин, дибазол и др.)

Заниматься самолечением и применением нетрадиционной медицины не рекомендуется, так как вы не уверены в причине, которая спровоцировала рябь в глазах, и при лечении дома без верного диагноза вы можете навредить здоровью еще в большей степени, упуская процесс лечения.

Пройдите тест

Любое копирование материалов сайта разрешено только с указанием ссылки на источник.

Обратите внимание! Информация размещенная на страницах сайта medglaza.ru собственность авторов и владельцев проекта и носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением и обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Хотите получать обновления?

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации

Источник: рябит в глазах

Рябь в глазах – довольно неприятное явление. Она отвлекает от происходящего вокруг и раздражает. А если за рябью возникает какое-либо последствие – все становится еще печальнее. Необходимо после первого же приступа разобраться, почему рябит в глазах и стоит ли начинать беспокоиться. Причин для этого может быть несколько, и при возникновении некоторых из них нужно бежать к врачу незамедлительно.

Если через некоторое время после ряби начинает сильно болеть голова, то в большинстве случаев такое явление называется «мигрень с аурой». Это заболевание имеет одну особенность – всегда за какое-то время от 10 минут до часа до начала боли начинают проявляться некоторые нарушения органов чувств. Если начинается рябь в глазах, вспышки света, точки, черточки, искажения или пятна, то речь идет о зрительных нарушениях. В некоторых других случаях возникают слуховые, обонятельные или неврологические нарушения.

Зрительная аура у мигрени может быть двух типов:

· положительная – проявляется в виде ярких пятен и прочих дефектов, когда глаз будто засвечивается;

· отрицательная – связана с темными кругами, слепыми пятнами и туннельным зрением.

При появлении мигрени желательно как можно быстрее сходить к врачу. Потому что необходимо узнать, будут ли какие-то последствия или уже есть сопровождающие факторы.

Если же после начала подобной «светомузыки» в глазах ничего не начинает болеть – причина в другом. И она может относиться к двум категориям – опасным и неопасным.

Сначала следует обратить внимание на неопасную разновидность. Зачастую у человека в глазах как будто танцуют мушки, маленькие пятнышки. На них невозможно сконцентрироваться – они сразу же сдвигаются вслед за вашим взглядом. Как правило, эти пятнышки находятся внутри стекловидного тела глаза.

Как правило, безопасные «мушки» являются врожденными. Они остаются после формирования органов зрения во время беременности. Это либо остатки волокон, из которых состоит стекловидное тело, либо частички питающей хрусталик артерии до рождения ребенка.

Но в некоторых случаях стоит насторожиться. Нужно начинать беспокоиться, если:

1. Рябит в глазах сильнее, чем обычно – стало больше пятнышек.

2. Помимо мушек появляется ощущение вспышки или ярких искр в глазах.

Любой из этих симптомов может говорить о начинающейся отслойке сетчатки. Первый – о проникновении кровяных клеток в стекловидное тело. Второй же – о том, что сетчатка немного приподнялась из-за появления в ней отверстия и попадания в него жидкости. Рекомендуется как можно быстрее обратиться к офтальмологу на полное обследование. Иначе есть риск лишиться зрения.

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

  • О проекте
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2017.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

Телефон:

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Источник: в глазах: причины и лечение

Рябь в глазах или подобные явления – повод как можно скорее обратиться к врачу. Этот признак может указывать как на банальное переутомление, так и на серьезные заболевания: гипертонию, стенокардию, инсульт и ишемическую болезнь, неврозы и мигрень.

Почему рябит в глазах: возможные причины

Первоначально данное явление часто наблюдается при остеохондрозе, особенно шейном. Также это может быть симптом вегетососудистой дистонии. Подобное может произойти и у здоровых людей после длительной работы за компьютером и т. п.

Данное заболевание может поразить любой отдел позвоночника, но чаще всего наблюдается в шейном. Сопровождается оно защемлением нервных окончаний, что и вызывает дискомфорт.

Патологические изменения при шейном остеохондрозе затрагивают хрящевую ткань межпозвоночных дисков, в результате любые движения головой, даже кашель и чихание, могут вызвать рябь, мушки перед глазами, а также мигрень.

Остеохондроз требует комплексного лечения. В первую очередь назначают медикаменты (хондропротекторы, обезболивающие), затем ЛФК и процедуры физиотерапии (массаж, лечебные ванны, обертывания с глиной и т. п.).

Шум в глазах и головная боль

Когда оба этих симптома появляются одновременно, можно предположить наличие следующих заболеваний / патологических состояний:

  • метеочувствительность – человек чувствует себя плохо при изменении атмосферного давления и погодных условий;
  • недостаток кислорода;
  • стресс;
  • сильная усталость;
  • неправильное питание и, как следствие, недостаток полезных веществ;
  • нервное истощение;
  • чрезмерное увлечение спиртным, неумеренное курение.

Головные боли доставляют немало дискомфорта. Мигрени могут докучать постоянно или же несколько раз в год (в основном весной / осенью). Постоянные боли, а особенно мигрени, нельзя оставлять без внимания, так как они являются предвестниками серьезных заболеваний сердечнососудистой системы.

Похожие симптомы возникают при травмах головы, к примеру, после сотрясения головного мозга. Если имела место травма, стоит обследоваться в условиях стационара.

Дискомфорт может появиться из-за переутомления, слишком интенсивной работы, а иногда и при неудобстве выполнения последней. К примеру, при подготовке отчетов работник подолгу сидит, затем резко встает. В результате возникает спазм сосудов головного мозга, сопровождающийся шумом в глазах, слабостью и, возможно, головной болью.

Рябь в глазах: офтальмологические заболевания

При появлении дискомфорта нужно поморгать, не двигая глазными яблоками. Если рябь изменила направление движения или вовсе исчезла, значит, она локализовалась на поверхности глазного яблока и не представляет опасности.

Если же ничего не изменилось, значит, мушки локализуются внутри, скорее всего в стекловидном теле – гелеобразном веществе, заполняющем полость глазного яблока. Рябь видна расплывчато, так как локализуется позади хрусталика.

Пятнышки могут свободно перемещаться в стекловидном теле и исчезать из поля зрения. В медицине это явление называют синдром летающих мушек.

Стекловидное тело окружено мембраной, которая граничит с сетчаткой. Она прикреплена к сетчатке по всей окружности зубчатой линии. От последней отходят фибриллы, пронизывающие стекловидное тело.

С возрастом фибриллы истончаются и даже разрываются, а стекловидное тело разжижается. В результате разрушенные волокна могут свободно в нем перемещаться.

Кроме того, само стекловидное тело сморщивается и отслаивается от сетчатки, из-за чего остатков волокон становится еще больше.

Рябит в глазах после травмы

Шум или мушки могут являться кровеносными сосудами. Чрезмерное давление на глазное яблоко или ушиб головы приводят к попаданию эритроцитов (клеток крови) из сосудов в глаза. Эритроциты очень клейкие, поэтому могут образовать цепочки / пучки. Некоторые из них проникают в стекловидное тело и приближаются к сетчатке, тогда и становятся видимыми.

Когда грозит опасность?

Если рябь усиливается, значит, нужно скорее принимать меры. Особую опасность представляют искры и вспышки света перед глазами. Подобные явления – симптомы патологических изменений в сетчатке, где световая энергия преобразуется в нервные импульсы. А вспышки света и поток ряби, напоминающий дождь, свидетельствуют об отслоении сетчатки.

Ушиб может привести к потере прочности сетчатки, в ней может появиться разрыв или отверстие. Иногда процесс отделения сетчатки от стекловидного тела сопровождается кровоизлиянием. В результате возникает рябь в поле зрения. Когда сетчатка полностью отслоится, появится помутнение или пелена перед глазами.

Поэтому при появлении малейших дефектов зрения требуется обращаться к офтальмологу. В большинстве случаев удается остановить патологический процесс.

Диагностика

Чтобы врачу было легче ориентироваться и определить причины недуга, нужно проанализировать симптом: его частоту, продолжительность, когда он появляется. Рекомендуется измерять давление во время шума в глазах и спустя некоторое время после его исчезновения. Возможно, присутствуют и другие симптомы: боль, тошнота, температура и т. д.

Такой анализ поможет врачу предположить диагноз и подобрать методы диагностики. По результатам последних и будет назначено лечение.

Что делать, когда рябит в глазах?

Во время лечения и в качестве профилактики нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  1. Рабочее / жилое помещение проветривать как можно чаще, хотя бы 2 раза в сутки;
  2. Работая за компьютером, каждый час делать перерыв на 5 минут. В это время нужно сделать упражнение, чтобы расслабить глаза: смотреть на самый дальний предмет за окном 30 секунд, потом посмотреть на какой-либо предмет в помещении 30 секунд. Переводят взгляд 5-6 раз;
  3. Правильно питаться, чтобы не допустить дефицита витаминов и минералов;
  4. Установить режим труда и отдыха;
  5. Максимально стараться избегать стрессов;
  6. Следить за давлением;
  7. Исключить употребление спиртного и курение.

Если причина дискомфорта скрывается в метеочувствительности, нужно принять удобную позу и расслабиться, мелкими глотками выпить крепкий сладкий чай. Нужно измерить артериальное давление. Можно положить на лоб холодный компресс.

При мигренях действуют аналогично. Но приступы сопровождаются тошнотой, так что необходимо сразу же выпить лекарства, назначенные врачом.

Если придерживаться этих рекомендаций, то риск появления различных заболеваний значительно снижается. Стоит помнить, что рябь в глазах и подобные явления не возникают просто так. Если неприятные ощущения беспокоят часто, нужно как можно скорее посетить доктора.

Поделитесь с друзьями ссылкой

Категории

2018 Здоровье Инфо. Информация на сайте предназначена только для ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Все авторские права на материалы принадлежат их правообладателям

Источник: делать, если темнеет в глазах во время тренировки?

Физические нагрузки обладают способностью напоминать о перенесённых травмах либо проявляться опасными заболеваниями, о которых вы даже не догадывались. Так гайморит или тот же синусит могут провоцировать головные боли, проявляющиеся при наклонах.

Решение проблемы

Если вы знаете наверняка, что потемнение вызвано не заболеваниями, а переутомлением или высокими нагрузками, можно попытаться решить проблему самостоятельно. Но, когда симптомы становятся регулярными, следует незамедлительно посетить врача. После проведения необходимой диагностики, вам будет назначено соответствующее лечение, включающее массажный комплекс и физиопроцедуры.

Самопомощь

При потемнении в глазах, не связанном с заболеваниями, следует прекратить активные действия, снизить нагрузки и немного отдохнуть. Можно принять ванну, насыщенную морской солью, которая отлично помогает расслабиться. Также не помешает травяной чай с добавлением мяты, и расслабляющий массаж. Это поможет восстановить силы и нормализовать давление. Однако консультацию невролога и отоларинголога пройти всё равно необходимо, дабы исключить развитие заболеваний.

Советы по профилактике

Для снижения вероятности потемнения в глазах во время тренировок, следует научиться контролировать собственное дыхание, а также избегать упражнений, требующих чрезмерного напряжения. Нагрузки нужно увеличивать постепенно.

Приступая к тренировкам, следует выпивать не менее стакана не газированной воды, чтобы исключить обезвоживание организма. Немаловажное значение имеет и качество рациона, который должен быть полноценным и насыщенным энергией.

Потемнение в глазах так же может быть связано с наличием аневризмы вот видео о данной проблеме

Потемнение в глазах при наклонах

Что делать, если постоянно темнеет в глазах?

Что делать, если заложен нос и стреляет ухо?

Шишка на затылке после удара. Стоит ли беспокоиться и что делать?

Что делать, если болят виски и глаза?

Симптомы верхнечелюстной пазухи носа

Какие симптомы и причины герпесного менингита и как от него избавиться?

Глаза как индикатор здоровья

Причины кровотечения из носа

Какой лечебный план, если есть гной при гайморите?

Кома после травмы головы

Когда гайморит кружится голова?

Как вылечить гайморит навсегда?

Первая помощь при отите у ребенка

Отит прошел, а ухо заложено?

Можно ли при остром отите купаться?

Отит: симптомы и народное лечение

Причины среднего отита

Можно ли промывать нос при отите?

Сосудосуживающие капли при отите

Твердая шишка на десне после удаления зуба

Шишки на голове малыша после родов

Двусторонний гайморит у ребенка

Как греть яйцами нос при гайморите?

Масло туи при гайморите, отзывы

Возникновение гайморита

Гайморит: почему появляется отек лица?

Лечение гайморита лавровым листом

Сколько раз промывают нос, когда гайморит?

Источник: причины появления ряби в глазах

Рябь в глазах — явление нередкое, и особенно часто испытывают данный симптом люди, страдающие мигренями. Рябь и шум в глазах — одно и то же, и данными терминами обозначают появление в зоне видимости нечетких, размытых изображений предметов.

Отметим, то симптом весьма неприятен сам по себе и более того, может указывать на имеющиеся в организме серьезные неполадки. В статье рассмотрим, с чем может быть связан этот тревожный симптом, как избавиться от ряби в глазах, и как предупредить данное явление.

Причины

Точно установить, с чем именно связана рябь в глазах в каждом конкретном случае может только медицинский специалист. Порой приходится пройти немало обследований, и сдать не один анализ, прежде чем диагностика завершится. Иногда рябь в глазах говорит о заболеваниях сердца и сос удов — в этом случае требуется особенно тщательное обследование. Далее рассмотрим наиболее вероятные причины появления признака. А вот как выглядит ангиопатия сосудов сетчатки, можно увидеть в статье по ссылке.

Остеохондроз и дистония

Самая частая причина — шейный остеохондроз. Именно такой диагноз ставят большинству обратившихся к врачу с симптомом ряби в глазах. Это заболевание порождается защемлением нервных окончаний в верхнем отделе позвоночника.

Именно поэтому любое неосторожное движение, а иногда даже кашель с чиханием вызывают при остеохондрозе гамму неприятных ощущений: головную боль, пляшущие перед глазами точки, рябь, тошноту. Кроме того, нередки случаи и вегетососудистой дистонии — тоже часто встречающегося неприятного заболевания. А вот почему возникает резь и боль в глазах и какие могут быть причины, поможет понять данная информация.

Малоподвижность

Ощущение ряби в глазах обычно сопутствует тем людям, которые привыкли подолгу находиться в одном и том же положении: к примеру, часами смотреть телевизор или, согнувшись, увлеченно работать на компьютере. А вот какие глазные капли от усталости глаз от компьютера стоит использовать в первую очередь, указано в данной статье.

Если после такого долгого нахождения в одной позе затем резко разогнуться и встать, вероятность появления ряби в глазах велика. Данный факт указывает на застойные явления в кровеносных сосудах.

Переутомление

Данная причина тоже весьма вероятна. В этом случае рябь в глазах будет сопровождаться головокружением, общей слабостью, иногда шумом в ушах.

Беременность

Ощущение ряби в глазах испытывают многие женщины в процессе вынашивания ребенка. Связан данный факт в этом случае с естественной активизацией кровообращения, увеличением объемов перегоняемой сердцем крови.

Подобная активизация и ускорение приводят к сдавливанию сосудистых стенок, как результат — гипертония, рябь в глазах, временные помутнения зрения. Симптом, возникший в связи с беременностью, патологией не считается и не лечится: после рождения ребенка кровообращение приходит в норму самостоятельно. А вот как выглядит плотное помутнение роговицы и что можно сделать с таким заболевание, указано здесь.

Болезни

Весьма возможной причиной данного симптома являются заболевания сердца и сосудов: иногда это может быть гипертония, реже — инсульт. Офтальмологические патологии различного характера — тоже одна из возможных причины. Вероятные проблемы с сетчаткой или стекловидным телом — чтобы исключить опасность патологии, необходимо побывать на приеме у врача-офтальмолога.

Если рябь стала появляться регулярно, да еще и усиливается ее продолжительность, интенсивность, меры необходимо принимать срочные. Первым дело необходимо отправиться на прием к терапевту, а этот специалист уже направит к нужным докторам более узких направлений для детального обследования.

Рябь и головная боль

Очень часто рябь в глазах и головная боль приходят в одно время или сразу друг за другом. Связано одновременное появление этих двух дискомфортных симптомов может быть со следующими причинами:

  • злоупотреблением вредными привычками;
  • резкой переменой погоды;
  • нехваткой в воздухе кислорода;
  • стрессами, перенапряжением;
  • неправильным питанием.

Одновременное появление этих симптомов также свойственно метеочувствительным людям: в данном случае колебания атмосферного давления вызывают у людей целый ворох неприятных симптомов.

При мигренях обычно болит не вся голова, а какой-то один ее сектор, часто — половина. Отметим, что мигренями чаще страдают женщины: у представительниц слабого пола это заболевание диагностируется в три раза чаще, чем у мужчин.

Рябь в глазах — само по себе явление не самое приятное, но если оно еще и сопровождается головной болью, дискомфорт усиливается в разы. Такой выраженный неприятный симптом может надолго выбить человека из рабочей колеи, нарушить все его планы, снизить социальную активность.

Часто головная боль одновременно с рябью в глазах появляются сезонно — таким образом симптом проявляется у большинства обратившихся в медицинские клиники пациентов.

Если перед появлением этих симптомов человек получил сильное механическое воздействие на голову: упал, ударился, ушибся — вероятно сотрясение мозга. Если к симптомам добавляется тошнота, то вероятность сотрясения практически стопроцентная — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Диагностика

Чтобы лечение оказалось эффективным и действенным, первым делом необходимо точно установить причину данного неприятного явления. Обычно для этого проводят полное обследование организма, поскольку причины ряби в глазах теоретически могут быть связаны с деятельностью практически любых органов (хотя чаще связаны со зрением и кровеносной системой, работой мозга). А вот почему может возникнуть киста конъюнктивы глаза у ребенка, и какие средства стоит использовать, подробно изложено в статье по ссылке.

Пациенту предлагается вести специальный дневник на протяжении определенного, достаточного для верной диагностики, времени. В этом дневнике человек должен записывать время приступов ряби, их продолжительность, характер, сопутствующие симптомы, другую полезную информацию. Важно также измерять артериальное давление во время приступа и после него: эта информация поможет врачу составить верное мнение о состоянии сосудов пациента. Как правило, такой дневник ведется на протяжении недели — этого в большинстве случаев оказывается достаточно. А вот как лечить глазное давление и какие средства стоит использовать. поможет понять данная информация.

На видео — диагностика заболевания:

Не следует медлить и тянуть до последнего с походом к врачу: рябь в глазах может быть сигналом о довольно серьезных неполадках в организме. И чем раньше приняться за лечение, тем больше вероятность скорейшего, полного выздоровления без последствий и осложнений.

Лечение

Рябь в глазах — это не болезнь, а всего лишь симптом какого-либо заболевания, недомогания, возможно — патологии. И лечение проводится именно устранением основной причины: после ее купирования симптом в виде ряби исчезает автоматически. Так, если рябь в глазах вызвана какой-либо инфекцией, обычно назначается курс антибиотиков. А вот какие антибиотики при конъюнктивите стоит использовать в первую очередь, можно прочесть в данной статье.

Если же причина заключается в неполадках со зрением, консультации и лечения у офтальмолога не миновать.

В этом случае вероятна терапия при помощи следующих медикаментов:

  • глазных капель соответствующей категории;
  • таблеток;
  • инъекций, в том числе и витаминных.

Иногда рябь в глазах вызывается такой серьезной причиной, как расслоение сетчатки — в этом случае обычно показано оперативное вмешательство.

Если рябь сопровождается головной болью, необходимо точно установить причину последней, а затем заняться устранением этой причины. Для купирования проявлений мигрени можно использовать медикаменты, в том числе и гомеопатические, а также народные средства, которые при грамотном применении тоже могут оказать действенную помощь. А вот как лечить быстро народными средствами ячмень на глазу и какие препараты могут быть самые эффективные, изложено здесь.

Массаж шейно-воротниковой зоны поможет купировать проявления остеохондроза, тоже частой причиной ряби в глазах. Несложные упражнения, зарядка также пойдут на пользу, особенно если работа у человека сидячая.

Массаж шейно-воротниковой зоны применяется для лечения остеохондроза

Чтобы избавиться от остеохондроза, также назначают специальные медикаменты: обезболивающие, хондропротекторы и др. Такие процедуры как, ЛФК, лечебные ванны, специальные обертывания (с глиной) тоже могут оказать действенную помощь.

Если симптом вызван переутомлением, стрессами, необходим прием специальных седативных медикаментов, помогающих снять нервное напряжение.

Из народных средств в данном случае неоценимую помощь может оказать розмариновый чай, обладающий мягким успокаивающим воздействием. Головную боль, кроме того, могут помочь снять и специальные физиопроцедуры, а также санаторно-курортное лечение, столь популярное в недалекие советские времена. Также будет полезно узнать о том, почему возникает боль в глазном яблоке при надавливании.

Чтобы сделать более редкими и менее продолжительными приступы ряби, рекомендуется регулярно проветривать помещение. Лучше всего устраивать проветривание дважды в день: данная мера поможет исключить вероятность кислородного голодания клеток.

Если причиной ряби послужила метеочувствительность, рекомендуется выпить крепкого сладкого чая в удобной позе кроме того, может помочь холодный компресс на лоб и понижение артериального давления при помощи медикаментов.

Профилактика

Чтобы не испытывать неприятного ощущения ряби в глазах, следует выполнять несколько довольно простых рекомендаций.

Достаточное потребление жидкости

Если ваш организм находится на «сухом пайке», регулярно испытывает нехватку воды, ощущение ряби в глазах будет появляться с гораздо большей регулярностью.

Не допускайте недостатка жидкости, и потребляйте за день не меньше 7-8 стаканов воды. Все дело в том, что вода способствует выводу шлаков и токсинов наружу: ядовитые вещества зачастую и порождают неприятный симптом.

Полноценный отдых

Чтобы организм не переутомлялся, ему необходимо обеспечить достаточный отдых. Полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов — залог отличного здоровья и прекрасной работоспособности. При работе за компьютером каждые полчаса-час устраивайте пятиминутные перерывы: это поможет избежать перенапряжения глаз. Также будет полезно узнать о том, как правильно использовать капли для глаз при работе с компьютером.

Меньше кофе и сигарет

Никотин и кофеин — сильнейшие раздражители, являются причинами головных болей. Если полностью отказаться от употребления этих веществ вы не можете, то хотя бы минимизируйте его: уже одно это поможет снизить частоту появлений головных болей, и связанной с ними ряби в глазах.

Полноценное питание

Разнообразьте свой рацион свежими продуктами, сезонными фруктами и овощами. Кроме того, в зимне-весенний период важно дополнительно принимать витаминные комплексы, чтобы восполнить нехватку полезных веществ.

Мы узнали, с чем связана рябь в глазах, и каким образом от этого симптома можно избавиться. Как видите, причин данному явлению множество: рябь в глазах может затрагивать как кровеносную систему, так и нервную, выделительную, может являться следствием заболеваний органов зрения. Точную причину установит врач: и при купировании этой причины от ряби в глазах обычно удается избавиться без последствий.

Источник: и рябь в глазах, потом – головная боль… Могут ли глаза быть причиной головной боли?

Головная боль – может ли причина скрываться в глазах?

Головная боль и боль или рябь в глазах/затуманенное зрение известно многим. Было показано, что тяжёлая (часто – Головная боль и боль или рябь в глазах/затуманенное зрение известно многим. Было показано, что тяжёлая (часто – невыносимая) головная боль или состояние, при котором кружится голова, может скрывать за собой заболевание, которое рано или поздно отразится на глазах.

Наиболее частой причиной, вследствие которой появляется головная боль или кружится голова, является относительно банальной. Например, неправильно подобранные контактные линзы (часто возникает рябь в глазах) или укоренившееся неделание носить очки. Дискомфорт, обычно, появляется после долгих часов чтения или работы на компьютере. Это – та не головная боль, с которой человек пробуждается уже утром. Указывается, что подобный эффект может также вызвать склонность к косоглазию, поскольку это расстройство способствует напряжению глазных мышц, пытающихся исправить «ошибку». Прийти на помощь может прикрытие одного глаза, например, окклюдером.

Внезапную головную боль могут вызвать такие распространённые офтальмологические заболевания, как ячмень, воспаление слёзных желез и конъюнктивит. Неблагоприятным образом сказаться на глазах может сухой воздух, несущий ответственность за потерю внутриглазной жидкости (появляется жжение и рябь). Во всех случаях визит к офтальмологу более, чем очевиден. Актуален он и в случае, когда головная боль возникает в сочетании с воспалением в глазах, которое сопровождает помутнение зрения и рябь (реже также кружится голова). Речь может идти о глаукоме, связанную с увеличением внутриглазного давления и способную привести к слепоте.

Почему из-за офтальмологических проблем болит голова?

Голова болит у миллионов людей. Ни одна другая проблема со здоровьем не является настолько широко распространённой. Большинство людей не знают, что могут помочь новые очки.

Тупые давление, рябь в глазах, пульсирующая боль в висках… Вряд ли найдётся кто-то, кто не страдает от головных болей. Многие люди тянутся к таблеткам, в то время, как другие пережидают, пока боль не пройдёт сама собой. Притом, большинство людей обрели бы облегчение после посещения окулиста и обследования глаз с помощью визуального теста, т.к. частую головную боль могут вызвать офтальмологические проблемы.

В частности, дальнозоркость (гиперметропия) вызывает напряжение глаз и, если её не исправить, она вызывая головную боль. Человек долго читает или сидит за компьютером, потом же появляется рябь в глазах и болезненные ощущения. Это происходит потому, что для дальнозорких людей является особенно утомительным сохранение изображения в фокусе внимания. В стремлении видеть ясно глазам необходимо адаптироваться. Самая большая проблема заключается в том, что многие люди имеют дальнозоркость, даже не зная об этом, потому, что их глаза могут до определённой степени адаптироваться. Постоянные усилия и напряжение, направленное на резкое видение, вызывает головные боли, которые человек часто не сочетает в офтальмологическими проблемами.

Менее известной, но возможной причиной головной боли, является косоглазие. Глаза людей, страдающих от этого расстройства, для того, чтобы ясно видеть, должны приложить огромные усилия.

Типичные симптомы головной боли, возникшей из-за дальнозоркости или косоглазия, часто проявляются через некоторое время, особенно потом, как человек несколько часов проводит за чтением или работая за компьютером. Наряду с болезненными ощущениями часто рябит в глазах и появляется двойное видение. Тщательное обследование глаз может определить, является ли причиной недуга дальнозоркость или скрытое косоглазие.

Хорошая новость заключается в том, что потом, как человек идеально подберёт очки или контактные линзы с учётом собственных потребностей, это может принести оптимальные результаты. Головные боли быстро становятся делом прошлого. Скрытое косоглазие можно также лечить с помощью очков, которые имеют предписанные призматические линзы.

Другие причины

Головная боль офтальмологического происхождения, согласно патогенным механизмам, относится к недугам, вызванным раздражением глазничной ветви тройничного нерва. Её возникновению может поспособствовать воспаление внешнего или внутреннего глаза и его придатков, нарушения рефракции/астигматизма, дальнозоркость, близорукость, нарушения аккомодации, недостаточность или паралич мышц, глаукома, травмы и опухоли.

Воспалительные процессы

Они могут поражать любую часть глаза; сопровождаются сильной гемикранической болью, которая усиливается в ночное время (передний увеит, эписклерит и склерит), при движении глаз (неврит, миозит, тендинит).

В дополнение к интенсивным локальным болезненным ощущениям, прогрессирующим даже при пассивном движении век, туманное видение и светобоязнь характерны для кератита.

  1. Острая боль позади глаз.
  2. Ощущение инородного тела в глазу.
  3. Покраснение глаза, ближе к центру.
  4. Слёзотечение.
  5. Нарушение зрения, главным образом, неясное, размытое видение (из-за помутнения роговицы), рябь.
  6. Спазмы века.
  7. Светобоязнь.

Целлюлит орбиты сопровождается высокой температурой.

Типичные симптомы заболевания:

  1. Боль в глазах.
  2. Жар.
  3. Покраснение глаз.
  4. Припухлость.
  5. Гнойные выделения из глаз.
  6. Паралич лицевых мышц.

Эта болезнь относится, как к области офтальмологии, так и оториноларингологии.

Боль при невралгии тройничного нерва, обычно, затрагивает только некоторые из ветвей, которые, как правило, значительно болезненные при давлении. Клиническая картина – ясная, отражается колющей болью в переносице, во внутреннем углу глаза или в его области.

Раздражение слёзной железы приводит к сильному слёзотечению и боли в области глаза.

Травмы

Мелкие инородные тела, застрявшие в роговице или конъюнктиве, так же, как и свободно находящиеся в конъюнктивальном мешочке, ведут к быстрому распространению боли из области глаза на всю половину головы. Тяжёлая травма, связанная с перфорационным ранением глазного яблока вызывает постоянную локальную и рефлекторную боль по всей голове. Болезненность при переломе орбитальной стенки усиливается во время движения глазного яблока и усложняется диплопией.

Рефракции

Они включают астигматизм, дальнозоркость, пресбиопию, расстройства мышечного баланса и адаптационные нарушения.

Астигматизм, дальнозоркость и пресбиопия способствуют тому, что для поддержания достаточного уровня остроты зрения, глазам необходимо прилагать чрезмерные усилия, сопровождающиеся субъективными трудностями, которые носят название «астенопия».

Аналогичная ситуация наступает при нарушениях мышечного равновесия, когда имеется тенденция удерживания бинокулярной фиксации.

Астенопия проявляется ощущениями «горящих» глаз, слёзотечением, болезненностью в глазах и головной болью, носящий мигренозный характер. Другие симптомы включают расплывчатое, туманное видение и диплопию. Сложности характерны колеблющимся протеканием и связаны с общим физическим состоянием пациента; симптомы усиливаются во время усталости, болезней, психической и чрезмерной физической нагрузки.

Диагностика головной боли, вызванной рефракцией, не всегда лёгкая. В особенности, у детей, для которых характерна хорошая аккомодационная способность, стандартное обследование не обнаруживает расстройства. Кроме того, ребёнок не может интерпретировать свои проблемы.

Офтальмологическая мигрень представляет собой временное или постоянное расстройство одного глаза, которое либо сопровождает приступ мигрени, либо недуг возникает сам по себе у человека с мигренью в анамнезе. Офтальмологическая мигрень вызывает расстройство кровообращения в сетчатке. Человек, страдающий от этого заболевания, жалуется на временную потерю зрения в одном глазу. Для большинства пациентов в возрасте до 40 лет характерна потеря зрения в одном глазу от нескольких секунд до нескольких часов. Повторные приступы могут привести к необратимому повреждению зрительного поля. Офтальмологическая мигрень не всегда сопровождается головной болью. В случае её присутствия, она локализируется выше или в непосредственной близости от поражённого глаза. Потеря зрения может происходить до, во время или после приступа головной боли. Офтальмологическая мигрень встречается редко и, следовательно, предполагает диагностику путём исключения.

Опухоли. Помимо первичных опухолей, расположенных в глазном яблоке и его области, сильную боль и потерю зрения вызывают метастазы.

Наиболее частой причиной головной боли, связанной с офтальмологией, является глаукома, возникающая вследствие повышенного давления в глазу. Она затрагивает людей всех возрастов и происходит в виде первичной или вторичной глаукомы, являясь осложнением практически всех офтальмологических заболеваний. Повышение внутриглазного давления сопровождается тяжёлой гемикранической пароксизмальной болью, часто мучительной интенсивности, влияющей на зону первой ветви тройничного нерва. Вегетативные симптомы:

  1. Общая слабость.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Колебания кровяного давления.
  5. Боли в верхней части брюшной полости (присутствуют почти всегда).

Эти симптомы настолько выразительны, что врач при первом контакте может сильные головные боли рассматривать, как невралгию тройничного нерва, в сочетании с тошнотой – как гипертонический криз, острый гастрит или холецистит, при неопределённых или слабых симптомах глаукома иногда оценивается, как состояние гриппа. После ошибочной диагностики часто вводится приём противопоказанных при глаукоме препаратов (Атропин, спазмолитики), которые могут иметь серьёзные последствия – снижение или потерю зрения.

Для установления правильного диагноза необходимо сосредоточить внимание на глазное яблоко. При глаукоме оно является жёстким, спонтанно и при пальпации – болезненным, кровеносные сосуды – расширенными, роговица – тусклой, отёчной. Зрачок – широкий, невосприимчив к воздействию света. Свет вызывает усиление болезненных ощущений, ввиду чего человек отказывается открыть глаза. Пусковым механизмом «приступа» могут быть эмоции любого вида, сильная физическая усталость и умственное истощение, резкие изменения температуры, посещения театра и, тем более, кинотеатра (тёмное помещение, провоцирующее мидриаз + эмоциональная вовлечённость в сюжет), большое количество жидкости, алкоголь, тесная одежда, «давящие» воротники и т.п.

Головная боль и локальная боль в глазном яблоке сохраняются в течение нескольких дней после снижения внутриглазного давления.

Источник: